12歲寶寶的一日飲食安排
本文已影響8.14K人
本文已影響8.14K人
寶寶在一歲到一歲半之間,可以一日三餐。每天早上6點、中午12點和晚上6點餵食,中間分別在上午9點和下午3點加兩頓點心。一歲半到2歲,可以改爲一日三餐外加一頓點心,點心可以在下午3點添加。
此時的寶寶一天的食物總體來說就是250~500毫升牛奶,一個雞蛋,肉類40-50克,穀類100克,豆類30-50克,蔬菜水果共計150-250克,可以按照如下安排:
早上6點牛奶250毫升,麪包20克。
早上9點一個雞蛋羹,植物油5克,蘋果50克。
中午12點一小碗軟飯,清蒸帶魚30克,番茄炒肉末1份(瘦豬肉25克,番茄40克,油、鹽適量),蝦皮紫菜豆腐湯一份(蝦皮3克,紫菜5克,豆腐10克)。
下午3點包子1個(麪粉25克,豬瘦肉10克,洋蔥10克),加橘子50克。
下午6點青菜面50克(麪條50克,油菜30克,植物油5克,胡蘿蔔丁10克)。
晚上10點牛奶200毫升。
寶寶有時候會食慾不好,不願吃飯,媽媽不要強迫或責罵寶寶,寶寶不想吃只是因爲不餓,到下一頓時,也許就會好好吃飯了。
溫馨提醒:不要追着寶寶餵飯
寶寶一日三餐最好能跟大人在餐桌上一起用,另外兩頓點心,也讓寶寶安靜地坐下來慢慢吃,在寶寶離開餐桌後就不要再追着餵飯,這不利於寶寶的消化,也容易使得寶寶對就餐只許難以有清楚的認知,從而無法形成良好的飲食習慣。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
01歲寶寶便祕 飲食調理攻略get
一歲寶寶夏季食譜
2歲寶寶的飲食需要注意些什麼
寶寶一週歲前飲食要注意哪些 這些食物不宜吃
夏日寶寶 飲食需健脾
2歲寶寶飲食常見5大問題
1歲12個月寶寶發育指標
一歲半寶寶補鈣食譜
1歲寶寶的早餐 父母該怎麼安排纔好
寶寶輔食 12個月寶寶輔食食譜推薦
一歲寶寶吃什麼 一歲寶寶輔食大合集
12歲的寶寶不愛喝水怎麼辦
1週歲寶寶一天飲食安排 是這樣做的嗎
一歲寶寶食譜
寶寶飲食原則 寶寶秋季如何飲食
寶寶兩歲之前的飲食禁忌 請收好
三歲寶寶食譜安排表一週菜譜(參考圖表)
小兒秋季腹瀉 如何爲腹瀉寶寶安排飲食
如何培養12歲寶寶的自理能力
適合12歲寶寶的益智遊戲
一歲半寶寶食譜推薦 都是寶寶愛吃的哦
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
12歲寶寶教育 如何教寶寶識別危險
週歲內寶寶該如何安排作息時間
寶寶輔食食譜大全 一歲以下寶寶食譜
寶寶一歲怎麼安排飲食
一歲半寶寶一日三餐營養食譜推薦
12個月寶寶輔食食譜
一歲半寶寶吃什麼 適合1歲半寶寶輔食推薦
一歲半寶寶食譜 寶寶吃什麼最好
八個月寶寶吃什麼好 八個月寶寶食譜安排
三歲寶寶食譜 寶寶一日三餐怎麼吃最健康
一歲半的寶寶食譜及做法