春節高血壓的飲食注意事項
本文已影響9.74K人
本文已影響9.74K人
高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病,而這一疾病的患者在飲食方面需要特別的注意。那麼春節高血壓患者需要注意什麼呢?下面給大家介紹春節高血壓的飲食注意事項,供大家參考。
過食可致食慾不振
苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱,廣州地區氣候炎熱,適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的,可以清肝炎、心火。不過,苦味畢竟寒涼,過食則損傷脾胃,導致食慾不振、或腹痛腹瀉等,影響食物的消化吸收。
限鹽
健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克,其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。
限制飲酒
酒也屬於“辛”類食物,對於嗜酒如命的市民,專家建議男性每天飲酒精不超過30克,即葡萄酒小於100-150毫升,比如2至3兩;或啤酒小於250-500毫升,比如半斤到1斤;或白酒小於25-50毫升,約0.5至1兩。女性則減半量,孕婦不飲酒。不提倡飲高度烈性酒。
限糖
含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配,如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
限制脂肪過高的食品
生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內,主要是瘦肉,如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。
血管性頭痛飲食注意事項
高血壓注意事項及飲食注意事項 高血壓注意事項有哪些
高血壓的症狀以及注意事項
老人車上高血壓發作 老年高血壓注意事項
春季飲食應注意這些事項
高血壓自測的三個注意事項
有高血壓的人需要注意什麼?高血壓的注意事項及飲食
春季飲食的幾個注意事項
高血壓病人出遊的注意事項
春夏交際的飲食注意事項
春節飲食注意事項 健康安全過年
高血壓腎病患者注意8事項
高血壓患者飲食要注意什麼 高血壓患者飲食禁忌
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
血糖高的人不能吃什麼 高血糖患者飲食注意事項
腦血栓患者的飲食注意事項
低血糖患者飲食注意事項
不小心得了低血壓 低血壓患者飲食方面的注意事項
適合高血壓患者的運動 高血壓者運動注意事項
高齡生二胎注意事項 巧食預防妊娠高血壓
六大高血壓夏季注意事項
高血壓的注意事項:飲食要清淡(可以做些強度較小的運動)
尿酸高血癥的飲食注意事項是什麼
這些不能吃!孕婦春節飲食注意事項
高血壓飲食注意事項
老人高血壓有哪些注意事項
春夏交替的飲食注意事項
高血壓飲食要注意三高二低
冬季血壓高怎麼辦:冬季血壓高注意事項
血友病患者飲食注意事項
高血壓自測的注意事項 高血壓患者的自我護理
高血壓過性生活的注意事項
高血壓患者用藥注意事項