春季養生 適合男性的養生粥
本文已影響4.97K人
本文已影響4.97K人
中醫學認爲:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,初春養生以養肝護肝爲先。尤其是男性,更應該乘春季做好養肝護肝的工作。下面小編爲大家推薦幾款男性春季養生護肝食譜,大家不妨試試。
五味子粥
配料:五味子10克、大米100克。
做法:大米、五味子,一起文火熬製。
功效:五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
三味健脾養腎粥
配料:白朮15克、首烏10克、枸杞子20克、白米250克。
做法:白朮和首烏入鍋煮,經一段時間後撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效:健脾補腎,強壯肌肉。白朮易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養腦、烏髮、安神,枸杞子能養血補腎。在增加蛋白質前飲用,有利於營養物質更好吸收。
蓮子芡實粥
配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。
功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
最適合男人吃的七款養生粥
適合春季滋補的五款養生湯
乾性膚質適合用什麼洗面奶 乾性皮膚的保養方法
能夠補腎的5款男性春季養生粥
最養生的春季養生粥做法大全
男性春季養生吃什麼?男性春季養生的方法有哪些?
春季男性適合喝什麼茶 這些茶春季喝養生又健康
最適合夏季吃的女人夏季養生粥
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
春季養生粥的介紹
幾種適合春季養生的茶
食療養生 適合男性吃的養生菜
春季養肝護陽 適合男性的食譜
6款最適合春季的養生運動
養生粥咋做 推薦五大春季養生粥的做法
適合春季飲用的養生湯
適合秋季喝的12種養生粥
春季養生 五款茶飲適合男人飲用
最適合男人養生的五款秋季養生茶
人人適合的春季養生茶
女性春季養生喝什麼粥好 推薦4道養生粥
男士養生 男性春季養生的9種食物
男性必喝的7款春季養生粥食譜
適合春季養生按摩的穴位
春季養生吃健脾養胃粥
春季適合喝什麼養生茶?
春季養生 適合孕婦的養生菜有哪些
適合男人進補的六款養生粥!
適合養生的男性春季養生湯 適合養生的男性春季養生湯怎麼做
春季養生粥 推薦十款養生粥
女性春季養生茶 春季養生必備
春季最適合懶人的養生方法
能養胃的春季養生粥品