夏季冷飲之健康蔬果汁

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夏季冷飲之健康蔬果汁

材料:

蘋果1個、胡蘿蔔1個、檸檬汁(沒有可加蜂蜜)、碎冰塊。

做法:

1、蘋果、胡蘿蔔洗淨,蘋果去核,切成長條,胡蘿蔔也切成長條。

2、將兩樣放入榨汁機中榨出汁來,把汁倒入雪克杯中,加入檸檬汁,碎冰搖勻即可。

tips:

1、果蔬外皮也有營養的,所以榨汁前一定要洗乾淨,以免喝到殘留的農藥。

2、果蔬汁要一口一口慢慢喝,營養才容易吸收,但榨好後時間不能放的過長。

功效:

能生津止渴、健胃消食、補充維生素。

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