夏季減肥喝什麼果蔬汁好
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夏日想要消脂減肥,其實很簡單,只要稍微動動手,加上榨汁機和冰箱,一款大師級的夏日減肥果蔬汁就誕生了。看着色彩繽紛,食慾大開,而且還不用擔心高脂肪、高卡路里。趕緊跟着小編準備材料,一起DIY吧!
番茄+蘋果+檸檬汁
番茄豐富的維生素和氨基酸加強了人體的代謝功能,對脂肪的生成起到抑制的作用;蘋果裏面的纖維和果膠可以清腸排毒;檸檬豐富的VC有美白和瘦身的作用。三者結合,減肥效果NO.1。
西紅柿芹菜汁
芹菜和西紅柿不僅能夠清理體內毒素,而且在一定程度上還可以控制糖尿病病情。
芹菜+西瓜+蜂蜜
不要覺得芹菜加水果重口味,其實味道還是可以的,可能第一次喝會不太習慣。能夠減肥,芹菜起到非常重要的作用,芹菜大量的纖維素和水分,有效清腸排毒,而且其熱量非常低。而西瓜就能夠補充身體水分,尤其是夏天,利尿消腫,幫助水腫肥胖的MM解決難題。
芒果+聖女果+冰糖
很多MM都非常喜歡吃芒果,香甜的味道,而且芒果裏面的纖維非常豐富,非常適合用來做減肥果汁。另外,聖女果裏面也有大量維生素,可以提高人體的新陳代謝。
葡萄柚+優酪乳
優酪乳在人的腸道中產生益生菌,有助於清理宿便;葡萄柚富含維生素C,既可以預防感冒,又可以清脂減肥。
香蕉+李子+蜂蜜
李子很酸,而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果,其減肥功效很好,因爲有着非常豐富的營養素。而香蕉就可以爲人體增強飽腹感,有通便潤腸的作用。兩者結合,起到抑制胃口的作用,所以具有瘦身的效果。
奇異果生菜汁
奇異富含纖維素以及維生素c,有助於加快脂肪分解,從而阻止了多餘脂肪囤積在體內,達到減肥的目的。
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