常吃八種食物會易引發心臟病
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
“運動前後來一瓶!”近年來,功能飲料成了青少年的心頭愛,運動時帶上功能飲料更是彰顯時尚的方式。不過,喜歡喝功能飲料的朋友要注意了,近日英國《每日郵報》網站刊文指出,運動前後飲用功能飲料有可能引發心臟病,青少年尤其需要注意。除了功能飲料,引發心臟病的食物還有很多,切記別吃太多,以下讓小編爲你仔細盤點一番。
1、肥肉
肥肉和內臟類食物也不要進食太多,這兩種食物已被證明含有大量飽和脂肪和膽固醇,長期大量進食可大幅度地增高患心血管疾病的風險。
2、燒烤野味
我們去郊遊時最喜歡燒烤野炊,當食物經過高溫燒烤會產生一種血液化合物,從而減少細胞的彈性,並增加患心臟病的風險。
3、泡麪
宅人一族最擅長蝸居在家,天天吃泡麪不嫌膩。只是他們並不知道,方便麪屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質食物,吃多了對健康沒好處。鹽分含量高會導致血壓升高,其所含的人造脂肪也對心臟有很多負面影響。
4、醃製食品
在醃製過程中,需要大量放鹽,這會導致此類食物鈉鹽含量超標,發生高血壓的風險增高,還有導致胃腸炎症和潰瘍以及致癌的風險。
5、奶油製品
常吃奶油類製品可導致體重增加,甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等,還會降低食慾。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空,甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現反酸、燒心等症狀。
6、罐頭類食品
很多水果類罐頭含有較高的糖分,並以液體爲載體被攝入人體,使糖分的吸收率因之大爲增高,可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升,胰腺負荷加重。同時,由於能量較高,有導致肥胖之嫌,可能會引發心血管疾病。而且各類維生素、蛋白質等營養素都遭到大量的破壞。
7、冷凍甜點
包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題:因含有較高的奶油,易導致肥胖;因高糖,可降低食慾;還可能因爲溫度低而刺激胃腸道。
8、果脯、話梅和蜜餞類食品
含有亞硝酸鹽,在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
常吃糖易患腎結石 多吃八種食物能預防
小心!空腹吃13種食物會得病
胃病飲食 9種食物常吃易得胃病要杜絕
心臟病不能吃什麼食物 心臟病飲食禁忌
吃甜食易衰老 八種食物抗衰老
經期吃什麼保養 常吃八種食物防經期病
1.6億人脫髮嚴重 脫髮常吃八種食物
先天性心臟病發病原因是什麼? 先天性心臟病容易引發的疾病?
冠心病飲食護理:六種食物要常吃
女性常吃八類食物容易變老
大風降溫心臟最受傷 心臟最愛這八種食物
十五種強心食物 預防心臟疾病
四分之三女性警惕心臟病 7種食物預防心臟病
吃什麼食物易飽又不會長胖?5種好吃還不會發胖的食物
熬夜看球會傷肝 養肝常吃八種食物
易誘發心臟病的壞習慣 心臟病患者的食療注意事項
七性格的人易生病 壓力引發心臟病高血壓
女人宮寒易痛經 常吃八種食物暖暖宮
女人脫髮吃什麼好 八種食物要常吃
裴鬥娜自爆厭食症 餓到暈時只會吃三種食物
避免心臟病的五款常見食物
飲食不善容易引發的八種癌症 小心中招!
肥胖會對心臟有什麼影響 肥胖會引發心臟病嗎
六種食物最容易引發癌症
這3種食物別亂吃 小心引發食物中毒
壓力大易脫髮 脫髮常吃六種食物
最適合心臟病人的三種食物
心臟病患者吃什麼食物好
頸椎病會引起心臟病嗎
世界腎臟病日來臨 護腎常吃6種食物
心臟病人吃什麼好 推薦10種適合心臟病人吃的食物
心臟病老人吃什麼食物好
夏季如何保護心臟 5種食物預防心臟病