番茄魚的做法 賺足你的胃
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說到魚的做法那可是相當的多啊,但大家有聽說過番茄魚的做法嗎?番茄酸酸的味道加上魚的鮮美,那可是一種味覺上的享受啊。說到這裏小編都忍不住吞口水了,接下來小編就跟大家講講這番茄魚的做法吧。
一、番茄魚的做法的基本介紹
番茄魚的做法是用番茄和魚燉制而成,番茄含有豐富的維生素和礦物質,草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,二者結合不僅十分美味,更是一道綠色、健康的家常菜。
二、番茄魚的做法,讓你在家擁有美食
番茄魚的做法:材料準備篇
草魚買的時候可以在超市裏加工一下,從頭部把魚骨剃出來,剩下兩塊完整的魚肉。
一定要去腥,把魚片洗乾淨,將水瀝乾,放盆子,切些薑片進去,再倒上黃酒,可以加一點點鹽(不能太多,免得水分流失太過嚴重,也可以不加鹽),泡一會兒,這樣可以去腥,而且可以更味。
1、將魚肉用刀剃除魚皮,把魚肉改刀成簿魚片,放入碗中,灑少許鹽花,白胡椒粉和料酒拌勻,醃製上片刻,再加入1小勺生粉,抓勻以備用。
2、番茄洗淨,去蒂切片以備用。
3、海鮮菇洗淨,剪去根部,從中間切開備用。
4、姜、蒜切末備用。
5、另外準備幾塊剃下來的魚骨,熬成湯底。
番茄魚的做法教程:
1、鍋里加適量油,燒至七成熱之後將準備好的魚片倒入,快速爆熟,關火盛起。
2、爆過魚的油鍋不需清洗,繼續將魚骨放入,煎一會後加入適量熱水或高湯,熬成湯底之後將魚骨撈起。
3、在湯裏繼續加入番茄片,海鮮菇煮沸幾分鐘,加入鹽和胡椒粉後關火,盛入大湯碗以做爲湯底,再將爆熟的魚片鋪在上面,撒上香菜。
4、鍋內重新加入少量的油,將蒜和姜,花椒以及幹辣椒在鍋裏爆香,淋在魚片上面,撒上白芝麻就可以了。
三、番茄魚的做法的小技巧
1、 這道菜的魚片我沒有采取水煮的方法,而是用油來爆熟,感覺這種方法做出來的魚片更加嫩滑。
2、放入魚片後儘快分開,變色後就不要攪拌了,防止魚片破碎。
3、放入魚片後不用煮太久,魚片變色即可。
四、番茄魚的做法簡單,營養價值更是吸引人,趕快關注起來吧
1、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物。
2、草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用。
3、對於身體瘦弱、食慾不振的人來說,草魚肉嫩而且還不膩,可以開胃、滋補。
4、番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發作。
5、番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能夠清除自由基,保護人體細胞,使脫氧核酸以及基因免遭破壞,能夠阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌具有預防作用外,還能夠有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌以及乳腺癌等癌症的發病危險。
6、番茄中的維C,具有生津止渴,涼血平肝,清熱解毒以及降低血壓之功效,對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有一定的抗衰老作用,使皮膚保持白皙。
尼克酸能夠維持胃液的正常分泌,促進體內紅血球的形成,有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也很有幫助。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。
7、經常發生牙齦出血或者是皮下出血的患者,吃番茄有助於改善症狀。
8、番茄所含的蘋果酸或者檸檬酸,有助於胃液對脂肪以及蛋白質的消化。
結束語:美味的番茄魚的做法大家是不是都已經學到了呢?番茄魚的做法還是比較簡單的,以後大家就可以在家裏邊兒做起來,特別是那些正在戀愛的妹子,酸酸甜甜的,不正是初戀的味道嗎?學會番茄魚的做法,會不會讓你想起某個人呢?
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