孕期多吃水果 對寶寶的皮膚真的好嗎
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孕期多吃水果 對寶寶的皮膚真的好嗎
想必有不少的孕媽都有聽過這樣的說法,就是孕期多吃水果,對寶寶的皮膚會好哦!於是,一些孕媽媽也不管是真的還是假的,一聽到寶寶皮膚好,所以就狂吃水果。那麼真的是這樣嗎?
事實上,真相併非如此。
前幾天,小編在網上看到這樣一則新聞,金華東陽的一名孕婦,因爲聽信懷孕多吃水果對寶寶皮膚好,所以每天多多的吃,結果到孕28周產檢的時候,被確診爲妊娠糖尿病。
要知道,妊娠糖尿病對孕媽媽的危害可以說的是非常大的,如果妊娠糖尿病血糖過高的話,那麼就會損傷孕媽媽體內的血管神經等組織,還會導致巨大兒,不僅如此,等寶寶出生之後,患上糖尿病的風險可能性也會加大。
所以說,孕期多吃水果對胎兒皮膚好,這個說法是完全不靠譜的。
另外還有一點,小編要各位孕媽媽們知道的,孕期不僅僅是水果,吃其他的食物,也是不無法改變寶寶的膚色的,因爲胎兒的膚色早就在受精卵受孕的那一刻就已經決定了,所以你們就沒有必要再去瞎折騰到底吃什麼可以對寶寶皮膚好啦!
孕期如何健康吃水果
雖然說孕期多吃水果會導致妊娠糖尿病的,但是並不代表孕期就不能吃水果了哦,適當的吃一些,對於孕媽媽和胎寶寶來說也還是有好處的,但關鍵是要吃對。
孕期吃水果的正確方法
首先當季水果
現在的市面上除了當季的水果,也有很過已經過季了的水果。但是小編建議孕媽媽孕期吃水果,最好是要首先當季的,因爲當季的水果是順應自然規律的生長,沒有添加催化劑或者是激素等等。
一些反季節的水果裏面很可能就會有這些成分,所以爲了胎寶寶的健康,你們就算再喜歡吃,再想吃也最好就不要吃啦。
避開含糖量高的水果
香蕉啊,荔枝啊,柿子啊,甘蔗啊等等,這些水果裏面含糖量是相對其他水果來說比較高的,所以小編建議孕媽媽們最好少吃一點這些水果或者是最好不吃,尤其是患有妊娠糖尿病的孕媽媽,更不能吃。
不可代替三餐
懷孕期間,孕媽媽最忌諱的就是把水果當作正餐來吃,這樣不僅會容易導致營養不均衡之外,而且還會影響準媽媽對維生素和其他營養物質的吸收,導致孕媽媽容易變得胖哦!這一點是需要各位孕媽媽都要非常注意的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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