夏天吃什麼水果皮膚會越來越白 愛吃水果的人皮膚不會差
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一到了夏天,怕曬黑成了很多人的煩惱。有的人天生皮膚白,怎麼曬都曬不黑,而有的人只能通過後天的努力來讓自己勉強維持膚色。夏天除了一些物理防曬方法之外,那怎樣從飲食入手,來讓自己的皮膚變得越來越白呢?夏天吃什麼水果皮膚會越來越白?或許這幾種水果大家可以嘗試下。
雖然通過吃水果的方式來讓自己變白的效果並不是非常顯著,但是一些水果對於改善我們的肌膚狀況的確是大有幫助的,比如檸檬、獼猴桃、葡萄和橙子等等。
檸檬可以美白相信大家都知道,只是檸檬跟普通的水果不一樣,檸檬很酸,不適合當成水果來吃,但是素有“美白之王”的稱號的檸檬,也是夏季必不可少的水果之一。檸檬能夠促進肌膚的新陳代謝,如果嫌棄檸檬太酸沒法下嘴的話,可以用檸檬和蜂蜜一起製作檸檬蜂蜜水來喝,據說用檸檬汁洗臉也是有美白的功效的。
獼猴桃有“水果之王”的稱謂,獼猴桃又叫奇異果,多吃獼猴桃,也能夠增強皮膚的抗衰老能力。如果你皮膚上有很多雀斑的話,好像經常吃獼猴桃也能夠起到一定的淡斑作用,因爲獼猴桃中維生素C、E含量都很高。
愛吃葡萄的人皮膚狀態通常都不會很差,因爲葡萄中含有豐富的維生素B,夏天多補充維生素B能夠有效保護皮膚不被曬黑。另外,葡萄籽也有美白和抗氧化的功效。
橙子在水果中的功效作用也有很多,橙子裏面含有豐富的維生素C,維生素C可以抑制黑色素的形成。所以不光是橙子,夏天多吃維生素C含量高的水果,對於皮膚美白都很有幫助。只不過美白是一個需要長期堅持的過程,而多吃這些水果對於我們正常人的身體來說,是沒有什麼危害的。
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