孕期常吃這些食物 寶寶皮膚白如雪
本文已影響9.51K人
本文已影響9.51K人
擁有白嫩如霜的皮膚,是很多人都希望的。特別是對於孕媽媽來說,無不想生一個膚如凝脂的寶寶。雖然說父母的基因是影響寶寶膚色的關鍵因素,但是孕媽媽的日常飲食,也是會直接影響寶寶的皮膚顏色。那麼孕期吃哪些食物可以幫助寶寶美顏呢?來看看吧。
1、維A食物保護皮膚
維生素A對於皮膚是起關鍵作用的,它是維持皮膚的關鍵營養素。特別是對於皮膚粗糙的準媽媽來說,一定要在孕期補足維生素A。像紅薯、南瓜、菠菜等等這些深色的食物,以及動物的肝臟、雞蛋等等,都是含有豐富的維生素A的。
2、維C食物改變肌膚暗沉
如果準媽媽本身的膚色暗沉,那麼要想改變這一基因,就得在孕期的時候多吃含有維生素C的食物。因爲維C對於皮膚生成的黑色素有抑制作用,可以減少大量的黑色素沉澱。
像蘋果這種水果,就特別適合在孕期多吃。因爲蘋果本身含有豐富的維生素和果酸,經常食用可以增加血色素,身體裏的血色素充足了,皮膚自然就紅潤白皙了。除了蘋果之外,番茄、獼猴桃、大蒜、菜花等食物也是維C含量豐富的,孕期要多吃。
3、維E食物讓皮膚不粗糙
有些準媽媽在孕期沒有注重維E的攝入,寶寶出生後皮膚容易皺巴巴的,且細紋很多。因此建議準媽媽在孕期的時候多吃含有維E的食物,因爲維E是一種很強的抗氧化劑,可以幫助阻止體內的不飽和脂肪酸被氧化,從而保護我們皮膚的自由基不被破壞,這樣就能增強皮膚的營養和彈性。那麼維E含量豐富的食物有哪些呢?各種堅果就含有豐富的維E。準媽媽可以在孕期的時候把堅果當成零食來食用。
4、B族維生素食物讓皮膚光澤滋潤
皮膚好的一個評判標準是它的潤澤度,要想自己剛剛出生的寶寶肌膚光滑有潤澤,那麼你在孕期就不能少了B族維生素的攝入。爲什麼一定要有這些物質呢?舉個例子,如果我們要想肌膚潤澤,那就一定要多吃維生素B1;而維生素B2則起到保護皮膚粘膜和皮脂腺的功能。像各種全穀類食物、蔬菜、堅果等等,都含有豐富的B族維生素,記得孕期一定要多吃哦。
雖然說寶寶的皮膚和遺傳關係很大,但是隻有你在孕期精心的飲食,還是有機會改變這一基因,生一個膚白貌美的健康寶寶的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
寶寶消化不良要注意 這些食物不能吃
懷孕吃什麼堅果好 孕婦吃這些堅果對寶寶有好處
秋季吃什麼滋潤皮膚 這些食物可多吃
LOL冰雪節皮膚限時上架 往期皮膚購買地址
寶寶早餐吃什麼養胃 這些食物榜上有名
孕婦吃什麼對寶寶智力好:孕期吃這些食物生個聰明寶寶
皮膚乾燥吃什麼好 這些食物可多吃
女人吃什麼皮膚白裏透紅 這些食物吃了氣色好
孕媽吃什麼寶寶皮膚白 吃這四種食物準沒錯
孕期做這些事 肚子裏的寶寶很害怕
寶寶拉肚子不要急 這些食物都可以吃
孕期出現這些情況 可能是寶寶餓了
經期想要有好皮膚要吃對 這些食物讓你有好容顏
男人多吃這些鹼性食物皮膚好
孕期便祕多吃香蕉?這些纔是通便法寶
孕期同房不羞羞 對寶寶還有這些好處!
寶寶皮膚乾燥如何選護膚品 這兩步怎麼也不能退
寶寶皮膚過敏怎麼辦 這些方法讓你遠離過敏
春季皮膚瘙癢 多吃這些食物防治皮膚過敏
暑期出遊皮膚曬傷怎麼辦 曬後修復吃這些食物
多吃這4種食物養皮膚 愛美的你應常吃
皮膚乾燥的原因 護膚一定要多吃這些食物
孕媽媽吃什麼對寶寶好 3種食物推薦
哺乳期奶水足寶寶才能吃得飽 哪些食物有助催奶
孕媽媽需慎吃的5類食物 吃錯會影響寶寶發育!
孕婦吃什麼寶寶皮膚白 孕婦吃什麼寶寶白
孕期發燒對寶寶有哪些影響 孕婦該如何退燒
寶寶補鐵吃什麼好 這些補鐵食物要記住
地皮菜孕婦可以吃嗎 科學食用促寶寶發育
吃什麼可以美白皮膚 推薦這五類食物
孕婦吃什麼寶寶皮膚白 孕婦吃哪些食物寶寶可以變白
備孕期間吃什麼食物好 多吃這些食物有利懷孕
秋天皮膚容易發乾 寶寶得這樣護膚