兒童不宜多吃的10種食物 媽咪們必知
本文已影響7.01K人
本文已影響7.01K人
兒童喜歡吃色彩鮮豔、味道鮮美的食物,但這類食物有很多,並非所有都適合兒童吃。爸爸媽媽要挑選出營養健康的食物給兒童,千萬不要選錯了,以免影響兒童健康及生長髮育。那兒童不宜多吃哪些食物呢?以下10種食物兒童少吃爲妙:
1、雞蛋
雞蛋富含膽固醇、蛋白質、氨基酸,營養豐富,是人們常食用的食物之一,但雞蛋兒童多吃無益,因爲會增加體內膽固醇,導致營養過剩,還會增加腸胃負擔。建議兒童每天吃雞蛋不要超過3個。
2、果凍
果凍是一種西方的甜食,外觀晶瑩,色澤鮮豔,兒童都喜歡吃。但它含有食用明膠、着色劑、甜味劑等,多吃不利於兒童健康。而且它營養物質少,多吃還會影響人體對脂肪和蛋白質的吸收。
3、泡泡糖
泡泡糖由天然樹膠、糖、澱粉、香精等製成,既好吃,又可以吹泡泡,深受兒童喜歡。但市面上的泡泡糖含有增塑劑、苯酚,具有一定的毒性,不利於兒童健康,應該讓兒童少吃。
4、爆米花
爆米花是一種膨化食物,取適量玉米,加酥油和糖製成,味道香甜,但易引起上火。還有,它製作過程中易被鉛污染,而鉛不利於兒童健康,有可能會造成兒童食慾下降,阻礙兒童生長髮育。
5、瓜子
瓜子又叫瓜子兒,籽仁飽滿,脆香味道好,很多兒童都愛吃。它的香味會刺激兒童的消化器官,導致胃液增加,但兒童吃多了會消耗體內大量膽鹼,可能會引發乾燥症。所以,兒童不宜多吃瓜子。
6、巧克力
巧克力主要成分是可可脂,有提神、增強興奮感的功效。如果兒童食用過多巧克力,會出現心跳不安、異常興奮的情況。平時,給兒童吃少許巧克力可以,但多了就不好了。
7、罐頭
罐頭食品是將食物加工處理後裝入罐中,製作過程中會加入食品添加劑,對人體沒有多大益處。正處於生長髮育重要階段的兒童,不宜吃太多罐頭食品,因爲會帶來不良影響,嚴重時甚至引起慢性中毒。
8、方便麪
方便麪是一種短時間用熱水沖泡食用的食品,通過蒸煮、油炸、加壓的方式製成,含有色素和防腐劑,多吃會造成兒童營養不良,不利於身體健康。懶惰的爸媽不要經常不煮飯,給兒童吃方便麪。
9、烤羊肉串
烤羊肉串在大街小巷經常都能見到,屬於大衆食品,肉質細嫩,容易消化,還營養豐富,含有蛋白、脂肪等。不過,經過烘烤製成的羊肉串,兒童要少吃,因爲容易上火,而且羊肉燻烤過程中會產生致癌物,影響兒童健康。
10、人蔘
人蔘是滋補藥,適合調理身體時吃,對孕婦有好處,但對兒童沒有太大益處。因爲它能促進激素分泌,兒童多吃會性早熟,不利於身體正常發育。日常,爸媽不要給兒童吃太多人蔘。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
促進減肥的食物大放送 新媽媽減肥不能吃什麼
減肥必備的10種瘦身食物
食不知味多半是脾虛 這七種食物要慎吃
10種發奶的食物 促進媽媽乳汁分泌
睡前巧吃10種食物不發胖
嬰兒溼疹不能吃的22種食物(適合媽媽們收藏)
兒童咳嗽怎麼辦 別吃這5種食物
食物營養 我們不常吃的6種好食物
兒童不宜多吃的4種食物 遠離亞健康快樂成長
男人養生宜吃的12種食物
女性吃什麼補血 這10種食物要多吃
減肥不用動 多吃10種食物就有效果
女人滋陰的10種食物 平時可以多吃
盤點不能生吃的10種日常食物!
哺乳期飲食宜忌多 4種水果務必要少吃
產後該吃與不該吃 媽咪們要把握好
最佳補氣血食物 準媽媽們不得不知道的月子餐食材
抑鬱症多吃什麼食物?10種治療抑鬱症的食物
想要減肥10種食物不能吃
秋季宜吃的7種酸味食物
減肥必備的10種低熱量食物
如何抗衰老 女人必吃的10種抗衰老食物
女人補血必吃10種食物 趕緊收藏起來
什麼食物不能一起吃?盤點不能同時吃的10種食物
這7種運動兒童不宜 兒童運動的注意事項
兒童不宜多吃的食物 兒童不宜多吃的食物吃多了有什麼副作用
停課不停學 兒童用眼過度多吃這些食物
腸胃不好不可吃這10種食物!
嬰兒奶粉餵養注意事項 媽媽們必知
不宜多吃的食物 吃多了損脾傷胃致癌害處多多
10次產檢項目孕媽咪不可不知
夏季必吃的10大減肥食物
最適宜酒後吃的9種食物