巧用食療調節女性月經
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
每個女人每個月都有一段特殊時間,如果你不希望在那個特殊時候過的太辛苦的話,就應該在日常生活中多多的調理自己的身體。今天我們要講的就是如何通過飲食的改變,讓大姨媽的問題迎刃而解。下面我就來點評幾個常用的養生食譜,各位姐妹們不要錯過哦。
調經四寶粥
原料:柴胡、香附、川穹、當歸各15 g,粳米150 g,白糖少許。
製法:四味中藥入藥罐,加入清水煎濃汁,去掉藥渣作備用,連同粳米入鍋中,小火煮粥即可食,最後白糖來調味。
功效:疏肝理氣調經血。
山藥羊肉湯
原料:羊肉150 g,山藥、當歸、熟附子各10 g,姜、蔥、精鹽各少許。
製法:羊肉洗淨切成塊,附子當歸紗布包,山藥搗碎作備用。羊肉藥包和山藥,一同入鍋加清水,大火燒沸去浮沫,小火煮至肉爛熟,然後放置90分鐘,取出藥包再調味。
功效:補腎助陽可調經。#p#副標題#e#
蘇木黑豆湯
原料:黑豆50 g,蘇木15 g,紅糖少許。
製法:黑豆、蘇木同入鍋,加入清水小火煮,煮至黑豆變熟爛,放入紅糖去蘇木。
功效:補腎滋陰活經血。
參麻粥
原料:人蔘10 g,升麻5 g,粳米100 g。
製法:人蔘切片作備用,升麻煎制留藥汁,參片粳米入藥汁,小火煮粥即可食。
功效:健脾補中益氣血,適用於氣虛型月經過多。
艾葉雞湯
原料:老母雞1只,艾葉20 g,精鹽少許。
製法:母雞宰殺並洗淨,開水汆透即撈出,連同艾葉入砂鍋,再放精鹽和清水,小火煨燒至熟爛。
功效:益氣溫中溫經血,適用於氣虛型月經過多。
女性月經不調傷身 調養月經不調的六大食物
月經不調怎麼辦 5大食療方調理月經不調
如何調理治療女性月經過少
治療月經不調的食譜
月經不調?推薦調理月經不調十大食療方
月經不調吃什麼調理 月經不調的食療方
女性月經不調的原因與危害 飲食調節月經
過度節食小心月經不調 月經不調的危害
女性月經不調吃什麼好 八款食療方推薦
經期保養 月經量少六種方法巧調節
月經不調吃什麼 月經不調食療方
調理月經的食療 月經不調不能吃什麼
中醫如何治療女性月經不調
女人月經不調危害大 15款食療調順經期
治療月經不調的經典食療方
月經不調吃什麼調理 女性生理期推薦食療
哪些偏方可治療女性月經不調
更年期女性月經不調的飲食調理
月經不調如何治療 月經不調食療方推薦
12款食療方調節女性內分泌
月經不規律 用它們泡水喝調節月經不調
月經量少怎麼辦 月經量少六種方法巧調節
女人月經不調5大危害 10款食療調順經期
月經不調吃什麼 月經不調的食療方
女性月經不調這樣做:月經不調10種食療調理方法
10款食療法調節月經不調
中醫食療調理月經不調 做“正經”女人
治療女性月經不調的偏方
緩解女性痛經的食療方
月經不調危害多 四款食療方調理月經
月經不調的六個調經食療方
怎麼關愛女性治療月經不調
調理女性月經紊亂的飲食