調理女性月經不調的四大食療方
本文已影響5.17K人
本文已影響5.17K人
涼拌萵苣
食材:萵苣500克。
準備:將萵苣剝去葉,削去皮,洗淨,切成片或斜塊。
做法:萵苣筍片入開水中略燙,撈出,用精鹽醃一下,加白糖、醋、味精、麻油拌勻即可。
選料講究:萵苣以新鮮、莖粗大、不空心爲佳。
功效:此款涼拌菜製作方便,吃起來清爽可口,萵苣有通經脈、補筋骨、去口氣、白牙齒、利小便等多種作用,所以有慢性胃炎、習慣性便祕者、月經不調和更年期綜合徵的婦女非常適合吃,月經失調也可以吃,但不能多吃。
釀苦瓜
食材:苦瓜2個,豬肉200克,香菇30克,蝦米20克。
準備:將苦瓜洗淨,切成段,每一小段苦瓜中的瓤,使苦瓜成筒狀,備用,將豬肉、香菇、蝦米剁碎,加切細的青蔥適量,一起攪和,製成肉餡。
做法:往肉餡中加適量醬油、鹽和少數清水後,向同一方向用力攪拌,使呈現黏韌性,再加玉米粉拌勻,然後將攪拌好的肉餡依次填入每一段苦瓜中,用力壓緊,使肉餡壓結實並與瓜面相平,將苦瓜裝盤排列後,上籠蒸20分鐘左右,待肉熟即可食用。
選料講究:苦瓜應選擇新鮮者,豬肉以裏脊肉或腿肉爲好。
功效:此菜餚從總的來說,有清熱解毒、補腎壯陽的功效,適用於中暑、糖尿病、月經不調、遺精等患者食用。
苦瓜益母糊
食材:苦瓜250克,益母草嫩苗200克。
準備:將基肥洗淨後剖開,去除籽,然後切片,益母草嫩苗去雜質洗淨,切好。
做法:將苦瓜片與益母草嫩苗一起剁成細末,再搗爛,成泥糊狀,拌入白糖,盛於碗中,約2小時後,將液汁倒出,即可早晚分兩次食用。
選料講究:益母草嫩苗須在春夏之交收採。
功效:苦瓜有清熱解毒的作用,而益母草除活血調經之外又能補血,兩味放在一起有清熱利溼、活血調經之功效,適用於痛經、慢性盆腔炎的女性朋友食用。
青菜炒肉片
食材“青菜300克,豬肉75克。
準備:青菜去掉老葉洗淨,切成段,豬肉洗淨,切成薄片,加少量生粉、黃酒拌勻。
做法:炒鍋上火,放適量植物油燒熱,用少量蔥花、生薑末熗鍋,下豬肉片煸炒,再放入青菜,用大火快炒幾下,至八成熟時,加入鹽、白糖、黃酒、味精等調料,再翻炒幾下即可食用了。
功效:炒肉片方法很多,用青菜拌炒是日常最爲普通的一種,具有清熱解毒、潤膚養顏、補中益氣的作用,適用於貧血、月經不調等。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
月經不調怎麼調理 試試這些食療小妙方
調理宮頸癌的四大食療方
5個因素導致月經不調 月經不調的食療方
遠離月經不調的四種食療方
中醫食療調理月經不調 做“正經”女人
產後月經不調怎麼調理 推薦5款食療方
中醫祕方 女性月經不調如何調理
女性爲什麼會月經不調 如何調理月經不調
女性月經不調怎麼辦 中醫調理月經不調
月經不調可用這5個食療方調理
月經不調需護理 5個食療方趕走月經不調
月經不調的食療有哪些?月經不調如何調理恢復?
調理女性月經推遲的四大營養食譜
調情的作用 男人調情方法有哪些|女人調情方法大全
女性月經不調怎麼調理
調理女性畏寒的五大食療方
月經不調的5大種調理食譜
女性月經不調這樣做:月經不調10種食療調理方法
可調理月經不調的食療方
閉經怎麼能調有月經 調理閉經的五大食療方
月經不調就吃四種美食來調理
調理月經的食療 月經不調不能吃什麼
月經不調如何治療 月經不調食療方推薦
調理月經量少的食療方法
女性月經不調危害大 日常飲食怎麼調理
女性月經不調傷身 調養月經不調的六大食物
調理習慣性流產的四大食療方
月經不調會懷孕嗎 試試食療方來調理
月經不調的六個調經食療方
女性月經不調會變醜嗎 月經不調如何調理
不孕症食療 調理女性不孕的食療方
治療月經不調的六大食療方
女性不孕如何調理 常見調理的食療方