孕媽媽妊娠期浮腫吃什麼
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
孕媽媽妊娠期浮腫吃什麼:
❶南瓜粥
配方:南瓜500g粳米60g
製法:將南瓜、粳米加水適量煮成南瓜粥。
說明:日2次口服,有助於改善妊娠水腫的症狀。
❷鴨肉冬瓜粳米粥
配方:鴨肉120g冬瓜50g粳米50g精鹽適量
製法:將鴨肉、冬瓜分別洗淨切成小丁。粳米洗淨,放入鍋內,加水適量,放入鴨肉、冬瓜,用旺火燒開,後用文火煮至肉、瓜、米熟爛,下精鹽調味印成。
說明:鴨肉滋陰養胃、利水消腫,與冬瓜煮成粥,加強其利水消腫作用。
❸鯉魚煮冬瓜
配方:鯉魚頭1個冬瓜90g
製法:將鯉魚洗淨去鰓,冬瓜I去皮切成塊,把炒鍋放在文火上,倒入鯉魚、冬瓜加水煮沸,待鯉魚熟透即可。
說明:吃鯉魚頭飲湯,每日1次。一般服5~7次有效。具有利水消腫的功效,適用於脾虛型妊娠水腫。#p#副標題#e#
❹瓜片肉絲
配方:冬瓜300g瘦豬肉l00g水澱粉l0g花生油25g蔥、姜、鹽、料酒、白糖各適量
製法:將冬瓜切成細絲,撒上少許鹽拌勻,醃10分鐘後將冬瓜絲擠去水分。將瘦豬肉切成細絲,然後放在水澱粉內拌勻,將蔥、姜洗淨,切成細絲。將肉絲炒熟後,放入蔥絲、薑絲,加入料酒,炒勻後盛入碗中;鍋中再倒入花生油,油熱後,放入冬瓜絲、鹽、白糖,煸炒幾下,再倒入炒好的肉絲翻炒均勻,加入味精,炒勻盛入盤中即成。
說明:豬肉含有動物性優質蛋白質及多種礦物質;冬瓜性微寒,有利水消腫的功效。二者合用既能增加營養,又能改善妊娠浮腫症狀。
❺鯽魚赤小豆湯
配方:鯽魚200g赤小豆30g
製法:將鯽魚洗淨,入油鍋中炸成金色。放入赤小豆並加水熬,大火開後轉小火煮約20分鐘,加鹽調味即可。
說明:具有健脾補氣,利水消腫之功,適用於腎虛型妊娠水腫。
❻西瓜
具有清熱解毒、利尿消腫的作用,經常食用會使孕婦的尿量增加,從而排出體內多餘水分,幫助消除下肢水腫。
4招幫準媽媽預防妊娠紋
準媽媽如何防治妊娠斑 防妊娠紋的食物有哪些
孕期腳腫怎麼辦 孕媽媽可以從吃入手
職場孕媽媽如何避免尷尬的妊娠反應
預防妊娠斑 做美麗新媽媽
妊娠期腫脹怎麼辦 吃什麼調理
產後媽媽怎麼防治妊娠紋
預防妊娠紋 孕期準媽飲食護膚這樣做
“糖”媽媽妊娠期的飲食原則有哪些
經期爲什麼會浮腫 經期浮腫吃什麼好
孕媽去除妊娠紋的四個誤區
孕期爸媽必看:怎樣預防妊娠中毒症
按摩能夠緩解妊娠紋 讓孕媽媽不再煩惱
產後媽媽怎麼消除妊娠紋
孕媽媽注意了!防控妊娠高血壓越早越好
準媽媽如何避免異位妊娠
什麼是妊娠紋 準媽媽要知道的祕密
準媽媽怎樣預防妊娠腰痛
懷孕爲什麼會長妊娠紋 胖孕媽應警惕長妊娠紋
準媽媽怎麼預防孕期水腫
孕媽妊娠劇吐暴瘦15公斤 妊娠劇吐如何調理
孕媽媽須知 消除妊娠紋的飲食小妙招
孕期貧血 孕媽媽吃什麼好
孕期吃什麼能預防妊娠紋?
妊娠要健康?不做“腫”媽媽
瘦媽媽更易得妊娠糖尿病
妊娠期子宮內感染 孕媽該注意哪些
懷孕5個月 孕媽巧妙消除妊娠斑
產後媽媽怎麼祛除妊娠斑方法
準媽媽最易忽視的三個妊娠期問題
孕期預防妊娠紋 準媽們需要這樣做
準媽媽懷孕初期吃什麼好
專家講解 妊娠期糖尿病媽媽如何飲食