哪些維生素可以美容養顏
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
美白抗老防皺是女人肌膚的最大祕密, 市面上有各式各樣的抗老 除皺化妝品(如:果酸、水楊酸、A酸、魚蛋白, 葡萄子 等……), 但是維生素在現代人的皮膚健康保健上,仍然佔有相當重要的地位。 其中維生素A、C及E爲最具有美麗肌膚的功效 。
一、維生素A:
維生素A的含量,在黃綠色蔬菜及水果、內臟、肝臟、蛋黃、人 造奶油、牛奶及魚肝油中,皆相當豐富。維生素A須先在人體內經轉 化作用後,纔可發揮作用。對皮膚而言,可調節表皮及角質層之新陳 代謝、保護表皮、粘膜,使細菌不易侵害。因此,維生素A在抗老 化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預防皮膚癌等,臨牀運用 上相當廣泛。
但是維生素A若服用過量,會有頭痛、噁心、嘔吐及骨骼病變; 尤其是孕婦,需特別注意其安全用量,以免產生畸形兒。
二、維生素E:
維生素E在穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果 類、肉及乳製品中,均含量豐富。 維生素E的作用,可減少維生素 A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑 制皮膚曬傷反應及癌症之產生。一般來說,維生素E及維生素C若能 合併使用,二者可相輔相成,增強其作用。
維生素E爲脂溶性,若長期服用超過安全用量,則會導致靜脈 炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用,須謹慎服用。
三、維生素C:
維生素C的美白作用,主要是基於抗發炎作用,因它可防止曬 傷,避免過度抗發炎作用,因它可防止曬傷,避免過度日照後所留下 的後遺症。
由於維生素C涉及膠蛋白與粘多醣的合成,所以也能促進傷口的癒合。如果缺乏,則影響到結締組織的功能,促使容易受到自由基 (Free radical)的侵襲而造成變性。然而維生素C卻又是修補這些 傷害的重要抗氧化劑。因此,近來便廣泛的運用於抗老化、修補日曬 傷害的用途上。
維生素D可以緩解纖維肌痛
維生素E可以美容養顏嗎? 維生素E的好處
吃花生可以美容養顏嗎
GiGi美容養顏的方法有哪些
哪種維生素可以用來抗癌呢
秋季養顏美容茶有哪些
寶寶吃哪種維生素可以長高
有哪些美容養顏羹湯
有哪些中藥美容養顏茶
哪些食物排毒養顏美容
哪些維生素能讓女人更美
女性美容抗衰不可或缺的維生素E
想要不老容顏吃維生素E
哪些藥粥可以淡斑養顏
維生素e軟膠囊有美白的作用嗎 維生素e軟膠囊有美容養顏的功效嗎
可以靠維生素防癌嗎
維生素C有哪些好處 可以天天吃嗎
養顏美容滋補湯有哪些
維生素C可以抗癌嗎
維生素e可以長期擦臉嗎 維生素E的方法有哪些
維生素可以美白?美白有哪些方法?
維生素E可以抗不育
缺少維生素容易患哪些癌症
維生素e可以祛斑嗎
秋季美容養顏甜湯有哪些
秋季養顏美容粥有哪些
有哪些美容養顏小竅門
哪些花粥有助於美容養顏?
養顏美容吃哪些食物好呢
有哪些美容養顏排毒茶
可以抗癌的維生素
秋季養顏美容湯有哪些
哪些食物最具養顏美容
豆腐 健身美容最佳食品
湖南衛視雙11晚會!R1SE硬糖少女,譚鬆韻亮相,王一博缺席
常喝金銀花茶有什麼好處 哪些人不宜用金銀花茶
亞洲田徑錦標賽:丁邦超奪得男子撐杆跳冠軍(高清
日本核泄漏 多吃五種防輻射食物
爸爸去哪兒第五季Jasper吃火龍果撞臉梁朝偉 吃相陳小
余男狂怒未刪減片段 一絲不掛上演激情動作戲畫面污爆
搭訕也有講究,選對地方成功率直線上升
適合冬季減肥的4個有氧運動
【圖】於小磊丈夫是誰? 聊與劇中“老公”趣事做鬼臉逗
熱燒傷如何進行緊急處理
趙今麥郭俊辰互動多嗎 趙今麥郭俊辰相差幾歲
2016年05月23日17時健康醫療要聞回顧
腦血栓應該吃什麼食物呢?
天醒之路文歌成是好是壞 文歌成小說人設是什麼