如何食療補充維生素B2?
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
維生素B2又稱核黃素,它是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一,還參與糖、蛋白質、脂肪的代謝,維持人的正常視覺功能。
如果B2缺乏,就會影響體內生物氧化,造成代謝障礙,出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、脣舌炎、耳鼻粘膜乾燥、皮膚乾燥脫屑等一系列病症。
醫學研究發現,B2還與人的質量有關。當人體缺乏B2、尤其是嚴重缺乏時,粘膜細胞就會代謝失調,具體表現爲粘膜變薄、微血管破裂、粘膜層損傷,使女性壁乾燥、充血、潰破,直接影響性慾,導致疼痛。
因此,日常生活中應注意攝入含維生素B2豐富的食物,如乳製品、動物肝腎、鱔魚、芹菜、紫菜、胡蘿蔔、菇類。情況嚴重者可適量補充B2片,每次服2-10毫克,每日3次。
脫髮了需補充維生素嗎
孕婦怎麼補充維生素D
多吃獼猴桃補充維生素
維生素b2可以每天吃嗎
孕婦缺乏維生素D有什麼危害 該如何補充
寶寶補充維生素d
補充維生素吃什麼水果
白菜補充維生素效果好
孕期補充維生素食譜 萵筍炒肉片
補充維生素哪種好一些?
寶寶補充維生素A
孕期補充維生素食譜 萵苣肉片
孕婦補充維生素C
補充維生素C吃什麼好?
孕期補充維生素食譜 香煎西葫蘆
寶寶如何補充維生素 過量補充維生素是會中毒的
寶寶補充維生素C
常吃白菜補充維生素C
都有哪些食物可以補充維生素?
孕婦怎麼補充維生素C
寶寶補充維生素e
維生素B2對性的影響
吃什麼補充維生素B2 補充維生素B2的食物
寶寶食慾不振 注意補充維生素!
嘴脣乾裂多吃維生素B2食物
日常補充維生素A 多補充B族維生素維生素C有助於減肥多吃維生素D食物維生素E排除毒素堆積
怎麼從飲食中補充維生素方法
富含維生素b2的食物有哪些
如何通過食物補充維生素E:如何安全的補充維生素E
維生素E能祛斑嗎 補充維生素E吃什麼
維生素b2的食物有哪些?維生素b2的食物來源
孕婦怎麼補充維生素B
如何增強孩子免疫力 補充維生素C爲上策