開胃又降壓的夏季美食
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巧妙利用美食不僅能讓你吃出美味,更能讓你吃出健康。下面就爲你介紹八種廉價的美食,幫你“吃”掉高血壓。
荸薺 取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。
黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。
葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。
芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。
綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用,適用於高血壓、心悸、失眠等症,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。
蠶豆花 鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。
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