治療痤瘡飲食注意事項
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
中醫有許多治療青春痘的方法,可隨不同人的體質而變化。但對於不願煎服中藥的人來說,最簡單的,就是從日常飲食中的“三多兩少”做起。
一多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口癒合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
二多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質,以及促進脂肪代謝,平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
三多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味:如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應,令患暗瘡的皮膚惡化。
重度痤瘡飲食要注意什麼問題
得了痤瘡飲食注意什麼?有痤瘡吃東西注意什麼
治療痤瘡的飲料有哪些
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
痤瘡的常見問題 三個痤瘡治療誤區你要注意
治療鼻咽癌飲食有哪些注意事項
治療痤瘡的11食療方
扁平疣飲食療法與注意事項
紅藍光治療痤瘡後要注意什麼
痤瘡患者需注意的飲食問題
紅斑狼瘡的治療方法與注意事項
急性腎炎的治療方法及飲食注意事項
狼瘡性腎炎綜合徵的飲食注意事項
痤瘡患者日常應該注意哪些事項
物理治療痤瘡需要注意什麼
痔瘡的飲食需要注意哪些事項
痤瘡患者的飲食治療方法
腫瘤病人治療期間的飲食注意事項
狼瘡性腎炎患者飲食注意事項
痔瘡患者飲食有哪些注意事項
男性尖銳溼疣治療及飲食注意事項
治療痤瘡飲食應三多兩少
治療腎囊腫飲食注意事項有哪些
治療痤瘡有哪些飲食偏方
治療痤瘡要從飲食開始改變
痔瘡手術後飲食禁忌和注意事項
產婦痔瘡如何治療 注意事項有哪些
痤瘡的治療期間需注意什麼
耳鳴食療方及飲食注意事項
高血壓的治療與飲食該注意什麼 高血壓的治療與飲食注意事項
胃癌治療飲食有哪些注意事項
痤瘡怎麼治療:針對不同膚質痤瘡的治療偏方
低血壓的治療方法與飲食注意事項