長了痤瘡時飲食的注意事項
本文已影響5.08K人
本文已影響5.08K人
在人們青春期的時候容易長痤瘡,也就是人們所說的青春痘,這是由於此時人體的荷爾蒙的分泌不穩定造成的,因此在這個特殊的時期就需要我們的飲食要更加的注意了,那麼我們在這個時期的飲食到底應該注意些什麼呢?
痤瘡的飲食忌口
1.不喝酒,不吃辣椒、花椒;
2.不吃海鮮、牛、羊、鴨、鵝肉,不吃內臟等高膽固醇食品;
3.不吃上火之水果,如芒果、龍眼、桔子、葡萄等,不吃南瓜、筍;
4.不吃方便麪,醃製食品(即鹹菜、火腿腸);可食豬肉,多吃蔬菜、海帶、海藻。
痤瘡的飲食建議
枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
綠豆薏苡仁粥
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗淨,加清水500克,泡30分鐘後煮開,沸幾分鐘後即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。每天3-5次,適用於油性皮膚。
薏苡仁海帶雙仁粥
薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁,再與薏苡仁煮粥食用。每日1次,21天爲1個療程,具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
花斑癬飲食注意事項
口腔潰瘍的飲食注意事項
腸梗阻的飲食注意事項
寶寶長奶癬怎麼辦 長奶癬飲食注意事項
春夏交替的飲食注意事項
備孕飲食注意事項
肺氣腫的飲食注意事項
糖尿病的飲食注意事項
春節後飲食注意事項
骨折期間的飲食注意事項
得了痤瘡飲食注意什麼?有痤瘡吃東西注意什麼
骨折病人的飲食注意事項
哮喘飲食的6大注意事項
膽管結石飲食的注意事項
春季飲食的幾個注意事項
女性經期的飲食注意事項
備孕時飲食有什麼禁忌 備孕飲食注意事項
臉上長痘痘 調理飲食應該注意的事項
痤瘡印怎麼消除 痤瘡印飲食需要注意什麼?
穀雨時節食療養生方案 飲食注意事項
色素痣的飲食注意事項
青光眼飲食注意事項
痤瘡的分類與飲食禁忌
春季飲食要注意什麼 春季飲食注意事項
後背長了痤瘡怎麼辦 後背長了痤瘡要注意什麼
脂肪肝飲食注意事項
老年人飲食注意事項
咽喉癌飲食注意事項
秋季飲食的6大注意事項
淋病的飲食護理注意事項
臥牀老人飲食的注意事項
坐月子飲食注意事項
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項