夏季美貌排毒的水果
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夏天吃什麼水果能夠美容養膚解決便祕的難言之隱。其實要解決長期的便祕問題需要很多方面的配合,今天先簡單說說用水果來解決便祕的問題。
美容養膚需內調
雖說便祕不是什麼大病,但它的危害是不可忽視的。首先,女性便祕,影響美容。便祕會增加女性體內毒素,導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡,從而出現皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾,併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
1、香蕉
香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱祕者。
2、柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
3、梨
梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便祕。更適宜於高血壓便祕者。
4、柚
柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便祕。
6、鮮桑椹
鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠爲度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷卻即可裝瓶。每服20毫升,溫水送下,每日2-3次。主治血引起的便祕。年老體弱者,療效更佳。
7、其他
桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便祕的作用
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