夏季補腎水果排行榜公佈
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中醫腎乃人之根本,腎氣足,身體才健康,因此補腎強體就顯得由爲重要了,下面爲大家推薦幾款可以補腎的水果。
荔枝:眼下正是荔枝上市的季節,荔枝口感酸甜,是男女老少的最愛,其中含有豐富的果膠,葡萄糖,鈣,鐵,胡蘿蔔素,各種維生素,粗纖維等成份,是一種有着很高的食用價值的水果,也是男人補腎必吃的水果之一。其具有健身養顏等多種功效。荔枝全身都是寶,荔枝核,可輔助治療多種疾病,由其是可用荔枝核打碎之後加水煎服,堅持服用就可起到一個補腎的效果。
蓮子:蓮子清心,安神等多種功效,一直被當作安神用,其實蓮子也有補腎的功能,取新鮮的蓮子同水煎服,可治療夢遺精,當然了經常吃蓮子也可強身健體。
栗子:栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸,礦物質,維生素,蛋白質,氨基酸等多種對人體健康有好處的營養成份,中醫認爲栗子性溫,入脾胃,養腎氣,強筋骨,同時可輔助治療骨質疏鬆,高血壓,是補腎健體的好選擇。日常可把栗子當成零食吃,做成湯品,菜品中都可起到滋補的功效。
葡萄:葡萄營養豐富,具有抗衰老,促消化,防癌,滋補等多種功效,多吃葡萄可幫助恢復自由基對恢復女性身體健康具有很大的幫助。如果有前列腺方面,或者小便短赤的問題的話,可用新鮮的葡萄去皮之後弄爛之後,加開水每日飲用,就可起到很好的治療效果。
桑葚:又稱桑果,是一種具有補肝,益腎等作用的水果,可生吃,可做成菜吃,都具有很好的補腎的作用,據說桑葚是當年皇室御用補品,在民間更是有“男人果”的美稱,其可提高人體的免疫力,在很多中醫的醫學典故中對其都有着很好的描述,認爲桑葚就是一種藥食兼用的傳統滋補中藥。因此男人可適當的多吃一點。
獼猴桃:很多人只知道多吃獼猴桃可以美容,其實不然獼猴桃還有多種養生功效,例如獼猴桃中還含有清促進素,可以更好的幫助穩定情緒,可以安神,而獼猴桃中還有的豐富的膳食纖維,對促進心臟健康,促進排便等也都是有很大的功效的,是秋季最好的水果 之一。吃了獼猴桃,也不要把獼猴桃仍了,弄碎之後,用溫開水送服,可輔助治療男人的前列腺炎,補腎氣。
白果:白果可生吃,可做成菜,其中含有豐富的營養成份,由其是秋冬之季最好的水果之一,當然瞭如果生吃白果的話,過多容易造成胃脹等問題,因此建議不要直接生吃,可多用白果菜,白果湯品,等更具養生保健價值。
胡桃:胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸,氨基酸,可輔助治療多種疾病,可止咳去喘,由其是對於因爲腎虛引起的腰痠背痛具有很好的輔助治療的作用。
當然了補腎並不止是男人的事,生活中女性也是需要補腎的,如果女性腎虛的話,同樣會對身體產生很大的影響的,所以不管男人還是女人平時除了要多吃這些補腎的食品之外,同時還要堅持有氧運動,多注意休息,多科學均衡的飲食,這樣才能更好的促進身體健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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