成人磨牙有哪些保健方法
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人在入睡後磨牙,醫學上稱爲“磨牙症”。磨牙症多見於兒童,但成年人也不少見,並呈逐漸增多趨勢,不過,臨牀就診者並不多見。
情緒不穩定、易緊張
英國一家醫院曾對80名16-45歲的磨牙症患者和80名無磨牙症的人做了對照研究,爲他們做個性測定,結果表明:性格內向、壓抑,特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素。也就是說,磨牙症者較非磨牙症者的悲觀情緒更嚴重。許多學者在研究中發現,口腔疾病在磨牙症的發病原因中並不顯得重要,心理因素往往佔據首要位置。
潛意識的心理壓力
從精神角度分析,磨牙代表一種心理狀況,特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時,顯得更爲突出。這些人潛意識中所表現的心理狀況,是一種受挫和焦慮。當人爲逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙。
口腔是人體首先興奮的源點,是與外界交流的渠道,且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當今人們的生活節奏不斷加快,競爭也越來越激烈,每一個人都試圖驅散生活或工作中的種種壓力,其中一個有效的方法就是體力運動和精神轉移,而有些人則表現爲磨牙。
成人磨牙患者 注意休息和調整心態
偶爾磨牙對健康影響不大,但長期磨牙,或每次入睡後磨牙的時間太長,則可導致心理及生理上的障礙。因爲夜間磨牙時,口中沒有食物,唾液的分泌量也相應減少,牙齒得不到潤滑,這樣就形成了像推空磨一樣的“幹磨牙”。
有磨牙症的成年人應就醫。在排除生理疾病引起的磨牙後,注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙,則應該進行自我調適,或找心理醫生治療。
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