外出怎麼預防白內障
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近年來,馬路上的眼鏡店開了一間又一間,醫院眼科一到了寒暑假更會出現就診小高峯,這一方面反映了人們對這雙“靈魂之窗”的重視,另一方面也反映出眼病患者有增多的趨勢。廣東省中醫院的眼科主任醫師邱波教授作客本報報網直播室時估計,目前每100個人裏就有20人有眼睛健康問題。
她表示,每個人一出生,保護雙眼的工作也隨即啓動,而每個階段要重點關注的眼病都不盡相同。“年輕人多發的眼科疾病主要是外眼病、屈光不正,而老年人中則數白內障、眼底病爲多。”
兒童老人每半年查一次眼睛
許多人望文生義,認爲老花眼就是老年人的“專利”,但邱教授表示,如果眼睛長期注視電腦又不注意放鬆和調節,老花眼的發生年齡有可能會提早,甚至30歲左右就會出現老花眼。她建議長期使用電腦的人,每用電腦工作半小時,要休息10~15分鐘再繼續工作。
不同年齡段人羣要關注的眼病都不一樣。孩子出生到上學是眼睛保健的關鍵時期,最好半年做一次體檢,看看有沒有弱視、斜視和眼睛發育不良問題。到了青少年時期,學習壓力比較大,近視眼會逐漸增高,據不完全統計,我國大概有70%的中學生是“四眼仔”。
而在50歲以後的人羣中,青光眼的發病率會升高,一些沒有急性發作的病人由於初期症狀不明顯,病情容易被忽視,但由於青光眼是終身性的疾病,會引起視神經萎縮的後續併發症;而白內障、黃斑變性、糖尿病引起的視網膜的病變在老年人中的發病率都比較高。因此邱教授建議:“老人家不要怕麻煩,每半年檢查一次眼睛,保證晚年的生活質量。”
出門戴墨鏡可預防白內障
眼睛保健不光是在室內,出門在外一樣要注意。“廣州的日曬時間特別長,出門的時候一定要戴墨鏡,可以有效防止視網膜被紫外線燒傷,防止臉上的皺紋,還可以預防白內障。”
除此之外,一些看似和眼睛沒什麼關係的日常生活,原來也是眼睛保健的一部分。“包括洗臉時儘量用流動的水,儘量不要用毛巾,改用面巾紙擦臉,因爲毛巾上面可能會有細菌。”
大概不少媽媽都有相同的經歷:給孩子滴眼藥水的時候,孩子由於心理恐懼,左扭右擰怎麼都不肯睜開眼睛。邱教授向媽媽們支招道:“給小孩子滴眼藥水其實非常簡單,不需要扒開他的眼睛,只需要在他閉着眼睛的時候把藥水輕輕點到眼角,他一眨眼,眼藥水就流進去了。”
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