怎麼做可有效預防白內障
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研究結果表示:過於頻繁接聽手機會導致白內障。專家表示,短“假期”,學會眨眼按摩。每天特意眨眼300次,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩,可防白內障。
過於頻繁接聽手機會導致白內障。有研究實驗證實:手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體,破壞細胞通訊連接功能。
這項發現新近已發表在世界最權威的眼科類雜誌——《眼科視覺研究》上。這項發現同時質疑了國際現行的微波安全標準,目前國際輻射電磁波協會將可能重新制定微波輻射的安全標準。
手機用戶不要長煲“手機”
實驗證明,連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。建議大家不要煲“手機粥”,最長的通話時間儘量控制在半小時;微波不僅來自手機,微波爐也常產生。微波爐旋轉時,如果爐中的網罩不好,人們靠近觀察,就可能會被泄露的微波損害眼球晶狀體。
多休息眼睛可預防白內障
“酸、澀、痛、脹”,這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續過度使用眼睛,您的視力將會下降,不適的症狀也會越來越嚴重。眼睛也需要“假期”,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。眼科專家說,讓眼睛“放假”,可採取以下幾種方式:
短“假期”,學會眨眼按摩。每天特意眨眼300次,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。
中長“假期”,定時休息。每隔1小時就要休息5分鐘至10分鐘,儘量遠眺放鬆。每2至3小時連續使用電腦後,應將眼睛移開電腦10到15分鐘。同時,由於人在看近物時,眼睛是向內、向下看的,所以在休息時,儘量讓眼睛向左上方和右上方看。
長“假期”,全身心放鬆。在假期裏,應走出戶外,欣賞大自然的美好景色,或到體育館鍛鍊身體。這些活動讓你身心得到放鬆的同時也讓眼睛得到了放鬆。平時也要多補充維生素A、D,多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。
專家提醒大家,視力疲勞不可小視。眼睛長期處於緊張狀態得不到調節的話,不僅會導致視力下降,甚至會引起結膜炎、青光眼、近視眼,還容易使人過早形成白內障。
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