正常眼壓青光眼怎麼預防
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正常眼壓性青光眼又稱正常低眼壓性青光眼。是具有典型的青光眼性視乳頭損害和視野缺損,房角開放,而眼壓始終在統計學正常範圍內的一種青光眼。多無自覺症狀。多見於40歲以上者,女性多於男性,單眼或雙眼發病。
正常眼壓性青光眼發病原因與遺傳因素,血管疾患以及局部解剖因素等有關。
正常眼壓性青光眼發病機制
正常羣體中眼壓的統計學顯示眼壓水平並非標準正態分佈,而呈輕微左偏態,年齡大於40歲的人羣中尤其如此,眼壓正常與否不再單純依據一般羣體統計學正常範圍的含義,需要重視“個體耐受眼壓”,因此,對於任一患者,正常眼壓規定爲不超過正常羣體眼壓統計學的上限界值,具有很強的人爲性,進而,同時考慮到正常範圍的跨度爲10~21mmHg(上限是下限的2倍),採用其上限衡量所有患者的眼壓正常與否,顯然是有失於偏頗的。
正常人的24小時眼壓的波動範圍一般不超過4mmHg;青光眼時,患者的24小時眼壓的波動範圍通常會超過8mmHg。眼壓的波動是青光眼診斷和治療的重要觀察指標。因此,對於還沒有出現明確青光眼視神經損害和視野變化的可疑青光眼患者,醫生常常需要測定患者的眼壓波動情況,以便能夠對青光眼進行早期診斷、早期治療。
預防青光眼小貼士:
1、常摸自己的眼球、看燈光:
青光眼的特點是眼球發硬,看燈光有虹圈,發現後及早治療。
2、避免過勞:
不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累後都易使眼壓波動,所以要避免過勞。
3、防止便祕:
便祕的人大便時,常有眼壓增高的現象,要養成定時大便的習慣,並多吃蔬菜、水果。
4、堅持體育鍛煉:
體育鍛煉能使血流加快,眼底淤血減少,房水循環暢通,眼壓降低。
5、多吃蜂蜜:
蜂蜜屬於高滲劑,口服蜂蜜後,血液中的滲透壓就會升高,於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。
6、保持愉快的情緒:
生氣和着急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和着急。
7、保持良好的睡眠:
睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥。
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