致盲眼病!盤點8招預防青光眼
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無法挽回的致盲眼病
青光眼是指眼壓超過眼球內組織,特別是視網膜和視神經所能承受的限度,導致典型的視盤凹陷型萎縮和視野損害的一組臨牀疾病。目前是全球第二大致盲疾病,僅次於白內障。白內障可以通過手術復明,而視神經屬於中樞視神經系統,難以再生。因此,青光眼是不可逆性的致盲眼病。如果能做到早期診斷和及早干預治療,青光眼是可以被有效控制的,可以有效阻止視功能的進一步惡化。
眼球是一個相對封閉的結構,在眼球內有房水不斷地生成和排出,使眼壓維持在一個穩定的水平,正常爲10~21毫米汞柱,以維持眼球的外形和營養眼內的組織。正常情況下房水的生成是基本穩定的,如果房水排出通道——房角阻塞,房水排出受阻,就會引起眼壓升高。長期過高的眼壓最終導致視神經損害,首先表現爲視野的丟失,最終損傷中心視力而致盲。青光眼可以發生於任何年齡,但老年人更常見。
視野有彩圈 當心青光眼
閉角型青光眼多表現爲一側眼球脹痛、伴同側頭痛、同側眼視力減退,看燈光周圍有紅綠彩圈,稱爲虹視,偶爾出現噁心嘔吐,同時眼睛會充血、黑眼珠似霧狀混濁、瞳孔放大。開角型青光眼往往只表現爲眼脹、虹視、一過性視矇,即眼前像有一層白霧,尤其在過度用眼後更易出現。
既然青光眼造成的視力損害是不可逆轉的,及早發現及時治療,控制病情發展,就顯得尤其重要。有青光眼家族史,患有糖尿病、高血壓、低血壓、高脂血症等全身性疾病,以及一些相關的其他眼病,如高度近視或遠視等,都應定期到醫院進行青光眼相關檢查,以排除或早期發現青光眼,並及時治療,阻止或者延緩病程的進展,最大限度地保護視力。
目前對於青光眼的治療集中在降低眼壓和視神經保護治療。降低眼壓主要是通過手術和藥物,將眼壓控制在靶眼壓,以避免引起視神經的進一步損傷。但是光靠控制眼壓並不能阻止視神經的病變,因此就需要視神經保護性治療。很多病人以爲做了手術就萬事大吉,不再定期複查,結果到了晚期仍然會出現失明。
教你8招有助預防
青光眼可以發生於任何年齡,並且患病率隨着年齡增長而增加,因此不論大人小孩都要預防,尤其是40歲以上的人羣。
1.保持心情舒暢,避免情緒過度波動。
2.飲食起居規律,勞逸結合,每日要有足夠的休息和睡眠。衣領不宜過緊,避免劇烈運動,不能幹重體力活,避免做長時間低頭、彎腰或蹲下等動作,以免使鞏膜上靜脈的迴流阻力增加,進一步升高眼壓。
3.不要長時間讀書、看報或在黑暗及弱光下工作、逗留,看電視要有一個弱光燈照明。因爲在黑暗環境下瞳孔處於開大狀態,容易堵塞房角,誘發青光眼急性發作。
4.不要暴飲暴食、大吃大喝,否則會使眼壓升高,誘發青光眼。
5.多吃蜂蜜及其他利水食物,如西瓜、冬瓜、紅小豆等,有利於降低眼壓。多吃蔬菜、水果,防止便祕。建議帶皮吃紅葡萄,因爲葡萄含有很多抗氧化、保護視神經的物質;西蘭花、生薑、大蒜裏有很多有益於視神經、視網膜細胞的物質,可多吃。
6.如眼脹痛,摸起來像額頭一樣硬,看燈光有虹圈、視矇,應及早就醫。
7.酒精可使血管擴張,導致眼壓升高,因此應避免過度飲酒。
8.有青光眼家族史及危險因素者,應定期檢測眼壓。
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