補充鎂元素有助降血壓嗎
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英國一項最新研究說,補充鎂元素的確有降低血壓的功效,這個方法有助高血壓患者降低相關疾病風險。
英國赫特福德郡大學日前發佈公告說,長期以來醫學界對補鎂是否有確切的降血壓功效沒有定論,爲了解決這個問題,該校研究人員綜合分析了過去22項相關試驗的結果,其中含有1000多名接受試驗的志願者的資料。
研究人員林西·卡斯說,過去這些試驗有的顯示補鎂有降血壓效果,有的卻顯示沒有這種效果,但如果把所有的資料彙總起來,還是能看出補鎂有比較明顯的降血壓作用。
分析顯示,如果每天補鎂量在370毫克以上,可以降低收縮壓3到4毫米汞柱,降低舒張壓2到3毫米汞柱。並且隨着補鎂的劑量增加,降血壓效果會更明顯。
現代社會中許多人患有高血壓,這會加重冠心病等疾病風險並導致死亡率上升,因此研究人員認爲,補鎂降血壓的方法值得推廣,會有助降低相關人羣的患病和死亡風險。
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