高血壓的食療方法有哪些
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高血壓病患者由於動脈壓持續性升高,引發全身小動脈硬化,從而影響組織器官的血液供應,造成各種嚴重的後果,成爲高血壓病的併發症。高血壓常見的併發症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動脈疾病、中風、左心室肥厚等。在高血壓的各種併發症中,以心、腦、腎的損害最爲顯著。下面來看看高血壓患者的食療法和茶療法。
食療法
1、山楂粥
原料:山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。製作:先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、砂糖煮粥。用法:可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,以7~10天爲一療程。功效:健脾胃、消食積、散瘀血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症等。
2、桃仁粥
原料:桃仁10~15克,粳米50~100克。製作:先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮爲稀粥。用法:每日1次,5~7天爲一療程。功效:活血通經、祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。宜忌:用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
3、胡蘿蔔粥
原料:新鮮胡蘿蔔粳米各適量。製作:將胡蘿蔔洗淨切碎,與粳米同入鍋內,加清水適量,煮至米開粥稠即可。用法:早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質,需現煮現吃,不宜多煮久放。功效:健脾和胃、下氣化滯、明目、降壓、利尿。適用於高血壓以及消化不良、營養不良等。
茶療法
1、荷葉茶 鮮荷葉洗淨切碎,加水適量煎湯,代茶頻飲。
2、蓮芯茶 蓮子芯12克,沸水沖泡代茶飲。
3、山楂茶 山楂3枚,切片用開水沖泡,飯後代茶飲,連服10天,對降壓有明顯效果;用鮮山楂泡服,療效更佳。
4、枸杞茶 枸杞10克開水沖泡飯後當茶喝,每天3次,連服10天,有明顯的降壓效果。
5、刺五加茶 刺五加根、莖削成薄片曬乾後,用開水沖泡當茶飲。
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