癌症病人該怎麼自我調節
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
癌症病人的心理自我調節,對提高他們的抗癌自信心和生活質量將起到積極作用。現將心理自我調節方法介紹如下:
一、在力所能及的前提下乾點工作或打太極拳、練氣功、散步及做些家務、看電視節目、聽廣播、與人聊天等,會使心境自然隨之輕鬆愉快些。
二、要敢於面對現實。多瞭解自己周圍有些患癌後長期生存的“癌壽星”生活經驗,多看鼓勵人們與疾病及厄運抗爭的科普讀物,就能不斷爲自已添油加勁,增強精神上的安全感了。
三、只要能清楚地意識到長期極度的憂慮會擾亂心理平衡,導致嚴重失眠,影響正常的食慾及其他各種有益的慾望,引起體內生理功能和能量代謝紊亂。只要您樂觀地對待現實,保持健康的良好心理狀態,定能獲得巨大的力量和勇氣,戰勝悲觀失望的“自我”,對促進康復和提高生活質量是有益的。
四、過去就讓它成爲過去,不必無限懊悔,對未來則熱切期望,切莫悉腸寸斷。心理上的平衡,能讓您產生無窮的抗癌活力,珍惜自己的心理健康。
抑鬱症怎麼自我調節 抑鬱症怎麼得的?
焦慮症的自我調節方法與飲食
秋冬季節 癌症患者該怎麼吃
怎麼通過自我心理調節克服陽痿
癌症病人康復期間如何飲食調節
冬蟲夏草癌症病人怎麼吃 癌症病人怎麼吃冬蟲夏草
強迫症的自我調節及飲食建議
焦慮症的簡單自我調節方式
抑鬱症患者如何自我調節
抑鬱症患者怎麼自我調養
高考在即 考前焦慮症該怎麼調節
春季癌症高發 病人要調節好情志
大學生抑鬱症怎麼自我心理調適
癌症患者怎麼調節飲食呢
焦慮症患者該怎麼自我治療纔好
容易動怒的時候該如何自我調節
癌症病人有哪些心理調節方法
林真亦患病,自曝患癌症發文自我鼓勵讓人心疼!
輕度焦慮症的自我調節方法
輕度抑鬱症的自我調節方法
前列腺癌患者怎麼自我調理
直腸癌病症應該怎麼預防
自我調節避免抑鬱症的辦法
高考前怎麼減壓 自我調節非常重要
抑鬱症有哪些自我調節方法
冠心病病人怎麼自我保健
女人該怎麼調節自己的內分泌 做好這些事
精神抑鬱症的表現 精神抑鬱患者的自我調節
癌症病人有哪些自我護理方法
失眠症的患者怎麼自我調理
兒童失眠該怎麼調節
冠心病患者怎麼自我調養
得抑鬱症的人最怕什麼?教你如何自我調節