晚餐吃太飽易致胃癌
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
胃腸道腫瘤的發生與飲食關係尤爲密切。如果晚餐吃得過飽、過晚,就會加重胃腸道負擔,並對胃黏膜造成不良影響,進而增加患胃癌的風險。這是因爲胃黏膜上皮細胞壽命較短,更新速度快,而這一修復再生的過程,大部分是在夜間胃腸道休息時進行的,如果晚餐吃得不合適,胃腸道得不到很好的休息,其黏膜修復過程將不可能順利進行。另外,入睡前吃大量的食物,不符合人體的生命活動規律,這樣既增加了胃腸負擔,又影響睡眠,並容易導致肥胖,還可能會造成胃黏膜充血、糜爛、潰瘍,一旦抵抗力下降,很容易導致胃癌。
此外,那些油炸、燒烤、煎制、臘制的食品,在其加工過程中會產生一些致癌物質,如果晚間過多食用,致癌物質就會長時間滯留在胃中,更容易對胃黏膜造成不良影響,增加胃癌患病的機率。
晚餐吃什麼、怎麼吃才健康合理?晚餐不要過於肥甘厚膩,應適量食用碳水化合物,多吃富含維生素、纖維素的蔬菜和水果,儘量不吃油炸、煎制、燒烤的食物,不飲白酒。在食物的攝入量上也要把好關,八分飽即可,吃完晚餐稍微運動一下,以加快食物的消化吸收。
經常吃太鹹容易導致胃癌
不吃晚餐能減肥嗎 一個月不吃晚飯瘦幾斤晚飯不吃對身體有害嗎晚餐吃什麼減肥減肥晚餐怎麼吃
吃夜宵易致胃癌 盤點胃癌因素
警惕!早餐吃太快易患癌
晚餐吃太飽 晚餐吃太飽的害處
警惕!晚餐吃太晚易患結石
晚餐吃太飽對身體有哪些危害呢
怎麼吃晚餐可以預防胃癌
早餐吃太快容易得癌症
太晚吃飯易患胃癌 如何養出健康養胃好習慣
吃太飽不好!容易導致10種疾病
沒有規律的晚餐最容易患胃癌
晚餐吃太晚容易得腎結石
11個壞習慣會讓胃癌找上你 吃太飽會誘發胃癌
調查稱近一半人晚飯吃得晚!易致胃癌等
晚飯吃太晚小心胃癌
減肥不吃晚餐易得胃潰瘍 晚餐吃什麼好
11個壞習慣會讓胃癌找上你 吃太飽會誘發胃癌
常吃快餐易致直腸癌
晚餐吃太晚或致腎結石
午餐吃隔夜飯易致胃癌 帶飯族切勿輕信謠言
晚餐總吃太飽 小心引來這4個危害
快餐加燒烤患胃癌晚期 12種壞習慣易致癌
健康飲食晚餐八分飽爲宜 吃太飽小心7大害
秋季保健 晚餐吃八分飽
吃鹽太多易誘發胃癌
吃太飽易引發五大腸胃問題
早餐能不能吃太飽 早餐吃太飽好嗎
晚飯不吃好嗎:醫生稱長期不吃晚餐容易導致胃炎
晚餐吃得晚易增加患胃癌風險 胃癌發病的八大因素
吃飯太晚容易增加患胃癌風險
晚餐吃得太晚 容易得尿結石
養胃護胃|吃太飽了怎麼辦