癌症病人可以怎麼運動呢
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小劉和王大娘是病友,幾乎同時發現患上了乳腺癌,病情很相近,同一位醫生爲她們進行了手術,又一塊做了術後放、化療。她倆每次檢查結果都是未見異常,兩人總是高高興興地回家。直到出院後第三年的那次檢查,小劉的乳腺癌復發了。醫生爲兩人做了病情分析,查找了許多影響因素,最後推斷,可能是兩人在出院後運動量的不同導致了病情的差異。小劉雖說比較年輕,但沒有時間進行體育鍛煉;老王則不同,得病後愈發重視身體健康,每天堅持晨起鍛鍊。醫生介紹說,最新的研究表明,癌症病人可以從體育運動中獲益。
患者的預後不僅僅與醫生的治療密切相關,治療後的康復過程中,患者的生活方式、心態也起着很大的作用。與心血管疾病和糖尿病相比,癌症也逐漸被認爲是一種慢性疾病。這部分長期存活的病人在所有治療結束後,是否能從健康的生活方式中進一步獲益呢?這是患者和醫生都非常關心的問題。
最近幾項前瞻性研究震驚了癌症研究界:癌症病人在合理的治療後,加強體育鍛煉能夠進一步降低癌症相關的死亡率,爲醫生指導癌症病人的康復提供了循證醫學依據。與每週鍛鍊少於3個小時的結直腸癌患者相比,每週鍛鍊超過3個小時患者其5年癌症相關死亡率下降7.9%。但是在確診癌症前有鍛鍊習慣的患者,卻與此無相關性。這再次證明癌症患者在被確診後,不要灰心喪氣,在合理治療的同時,應該加強體育鍛煉,保持健康的心態,增強戰勝癌症的信心。另一項研究也顯示,在結束所有治療6個月後,每週參加3個小時以上娛樂或運動的大腸癌病人,他們的癌症複發率和死亡率均下降,3年無病生存率達到84.5%。研究者說在綜合治療結束後一年,大腸癌病人的機體功能和生活質量與健康人羣無差異,完全不用擔心身體不適合運動,且可以適當增加運動強度。這項研究也在乳腺癌病人中得到證實。乳腺癌患者特別是雌激素受體陽性者,如果每週步行3-5個小時,可以降低死亡率。有證據表明肥胖的乳腺癌病人,將增加癌症的複發率。適當的飲食和運動可以避免體重過度增加,有利於生存率的延長。還有證據表明過度肥胖的患者,其癌症複發率和死亡率均增加。運動可以使病人保持較好的體重,並且可以改善食慾、避免便祕、減輕焦慮和抑鬱,抵抗疲勞。以上三項研究指出,在確診爲癌症後,加強體育運動可以降低50-60%的癌症復發風險。另外適度運動可以降低心血管疾病和骨質疏鬆症的發生率,提高生活質量。
許博士說,在綜合治療的基礎上,體育鍛煉可以進一步降低腫瘤的複發率和死亡率,提高患者的生存率。所以應大力提倡健身運動,合理的膳食結構,健康的生活方式。這不僅能夠預防癌症的發生,而且還能提高癌症患者的生存質量,從健康的生活方式中獲得更大的益處。
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