預防癡呆要掌握正確的方法

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現在越來越多的中老年人會患上癡呆這個病，此病會對患者的生活產生巨大的影響。而人們一般不注重癡呆的預防工作，這就可能會使此病危害到更多人的健康。因此大家要提前瞭解癡呆的預防方法，才能健康生活。下面就來介紹癡呆的預防有哪些產。

癡呆的預防有：

1、要避免過度喝酒、抽菸，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。這些癡呆的預防比較常見。

2、飲食均衡，要避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。這也屬於癡呆的預防措施。

3、癡呆的預防還要適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力。

以上所說的內容就是癡呆的預防，希望大家能一一瞭解。只要知道上述癡呆的預防方法，就可以讓人們儘量避免此病的發生，到時就可以大大降低其發病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學習癡呆的預防方法。祝各位患者能與避免抗爭到底。

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