給眼睛減減壓 預防眼底病變
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很多疾病包括眼底疾病的產生都和精神因素有關,主要是現代社會下一些生活和工作壓力過大引起的眼底疾病。因此,在日常生活和工作中,尤其是電腦族,要注意給眼睛減壓,預防眼底疾病。
1、與人爲善
遇事千萬別懷恨在心(包括自己是對的)。懷恨於心付出的代價是使自己的情緒緊張,用別人的錯誤懲罰自己,增加自己的心理壓力,引發眼底疾病等。
2、開懷大笑
健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發泄方法。“笑一笑,十年少”,憂愁和壓力自然就和你無緣了,也擺脫了眼底疾病的煩惱。
3、不要挑剔
不要對他人期望過高,應看到別人的優點,不應過於挑剔他人行爲。世上沒有完美,可能缺少公正,因而要告訴自己:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的錯。
4、聽聽音樂
預防眼底疾病還可多注意下聽聽音樂,輕鬆的音樂有助於緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器,不妨以此來對付心緒不寧。
給眼睛減壓來預防眼底疾病的方法是很多的,要多注意按照自身情況來進行。不僅是眼底疾病,很多現代都市中常見的疾病都和過高的心理壓力有關。
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