下雪天路面溼滑 小心摔傷
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雪天走路:走人行道防摔傷
雪天行人要走人行道,不要在機動車道上行走,防止被側滑的車碰到;走路速度不要太快,最好穿防滑鞋或旅遊鞋,切勿穿硬塑料底鞋。如果突然摔倒,儘量別用手腕去支撐地面,因爲這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發生骨折,切不可亂揉亂動,應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位,請求他人幫助,立即到附近醫院治療。
雪天騎車:低速行駛勿搶行
雪天騎自行車、電動車出行者,出門前要先檢查車閘是否失靈;上路後要低速行駛;不要在易結冰打滑的地磚上騎車;切勿與機動車搶道,防止被髮生側滑的機動車碰傷;在有較厚積雪或者有薄冰的路面,最好下車步行。
雪天鍛鍊:儘量安排在下午
由於心血管病發生的高峯期一般集中在上午6時至中午12時。因此,這一人羣雪天要減少戶外活動,即使鍛鍊也應在下午進行,並要注意添加衣服,經暖身活動身體發熱後再適當減衣服。鍛鍊結束後,應擦乾身上的汗水,並立即加衣。
下雪天四類人最容易摔傷
1.小孩。孩子在雪地裏玩打雪仗,因奔跑過快而滑倒後出現不同程度摔傷。
2.老人。老年人骨質變得疏鬆,稍有不慎即可能摔成骨折。
3.穿高跟鞋的年輕女性。穿高跟鞋在雪地上行走,鞋底極易打滑而摔倒。
4.騎車的男士。冰雪天氣路面光滑,自行車和摩托車容易打滑摔倒,從而遭遇意外事故。
下雪天摔傷了怎麼辦?
在剛摔傷時,馬上用冰水敷好,這樣是因爲,冰水能夠馬上收縮血管,防止淤血過多。同時不要下地活動,太高下肢約30度。24小時以後可以上熱敷,這樣做是加快血液循環,有利於迅速清除淤血。可以吃些或塗抹跌打丸等治療跌打損傷的藥物。
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