祛溼防病 下雨天也有個好心情
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
“下雨天我怎麼辦,我好想你......”一到下雨,廣播裏都會放一放這首歌。下雨天防寒防潮怎麼辦?下雨天有的人開心,有的人卻處於低氣壓,怎麼樣讓自己在下雨天嗨起來?小編告訴你。
雨景
一起居:避免受溼邪衣被常曝曬
過於潮溼的環境會讓人徒生不少煩惱。專家提醒,爲預防溼邪侵入人體及潮溼帶來的其他皮膚病,在日常生活中就要注意以下幾點:
根據天氣變化增減衣物。不管是吹空調還是外出,不可過分貪涼,防止受溼、受寒。
不要淋雨,防止感冒及關節炎、風溼等疾病復發。中醫認爲,“風邪易去,而溼邪黏膩最難去”,風溼病人最怕陰冷潮溼的氣候,潮溼多雨的天氣會使“老風溼”復發,也可能使一些健康人發生風溼病。如果穿涼鞋走在雨水裏,回到家要及時把腳擦乾,換上乾燥的鞋子。
加強室內通風,但晚上睡覺前最好關上窗戶,或將窗戶開一窄縫,拉上窗簾,睡覺時蓋好被子,不要着涼。家電最好能不時地使用一下,藉助電器內散發出的熱量,驅散水汽,也防止電路受損。
衣服一定要晾乾,被褥經常清洗晾曬,防止多雨潮溼天氣滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、溼疹、接觸性皮炎等皮膚病。布藝沙發很容易吸潮,要保持沙發的清潔,定期除塵,另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔,洗後放在通風的房間。
手
二疾病:雨天易患手足癬
天氣的潮溼使人體內溼與外溼交困,從而引發多種疾病,像皮膚科、急診科等患者明顯增多。其中,最多見的是各類皮膚病、真菌性陰道炎、痾嘔肚痛、傷風感冒等,其中又以溼雨天氣引發的皮膚病最爲明顯。
足癬:俗稱香港腳,和潮溼悶熱有很大關係,雨季,足部在雨水中浸溼過又在室內自然陰乾,腳很容易被黴菌感染。
蜂窩組織炎:足癬的一個常見後遺症就是蜂窩性組織炎,若不及時有效地處理,嚴重者甚至有致命危險,而且容易反覆感染,往往稍微潮溼悶熱或足部泡水就會再度感染。
足部溼疹:包括有汗皰疹、接觸性皮膚炎等等問題,發生原因很多,但夏季雨天足部潮溼悶熱會加速惡化,病人有可能因爲如此而加重病情不易根治。
1.患有手足癬的患者在多雨季節應儘量不要下水,以免引起細菌感染,導致足癬的加重;不同的手足癬患者不能隨便使用外用藥,應在醫生的指導下選擇不同的外用抗真菌藥劑型。
2.在雷雨季節,家長要教育小孩不要玩污水,遇雨天污水溼腳後,要儘快沖洗乾淨,可用1%的鹽水對腳部進行浸泡,以免患上水浸性皮炎。少穿透氣性差的雨鞋和運動鞋,內褲、鞋襪溼後要迅速更換,清洗後以風筒吹乾,保持乾爽是防止真菌感染的最好方法。
爲我打傘
三心理:雨天小心心情“發黴”
雨季纏綿而又漫長,陰霾的天空總給人一種快塌下來的感覺,人的心情也跟着在風雨中惆悵起來。專家說,雨天氣壓低,人體會感到胸悶氣短,心情也會變得鬱悶。當空氣溼度大於70%時,人的精神容易出現疲憊、煩躁不安、極易發怒等症狀。連雨天正是抑鬱、煩躁以及焦慮等症狀的高發季節。
如何改善這些症狀呢?爲減輕工作壓力,專家建議多喝綠茶和白開水,並適當安排一些與平常不同的生活、工作方式,改換一下“黴變”的心情。
1.找一件自己感興趣的、能使自己快樂的事情來做,藉此放鬆心情。
2.多到室外空氣清新、場地寬敞的地方進行運動,如散步、練太極拳、跳健身舞等。
3.多參加娛樂活動或其他社交活動,多和他人進行交流。
4.增加糖類攝入,以提高血糖水平、增加活力、減輕憂鬱,但糖尿病患者除外。另外,可適當服用複合維生素B類、谷維素等,調節精神情緒。
亞麻裝
四穿着:潮溼雨天舒適健康首選亞麻裝
有關調查顯示,亞麻內衣還能調整人的經脈系統和內分泌系統,對中樞神經系統起到鎮靜作用。由於亞麻的纖維是中空的,富含氧氣,使厭氧菌無法生存,抗菌性能良好,是很好的保健面料。亞麻還因正負電荷平衡而不產生靜電,無灰塵吸附,“愛乾淨”的特質也非常討人喜歡。所以說,愛上亞麻,就是愛上了健康和舒適。
市場上出售的優質純亞麻布價格較高。價格也能體現亞麻布的質量廉價的亞麻布大都以麻絮織成,纖維較短。個別商家把半亞麻布、棉麻布混同亞麻布出售。因此購買時,需要注意看好質地再買。
五飲食:謹防腸胃病多吃除溼品
大雨可以驅走高溫,爲我們帶來絲絲涼意,很多人因此胃口大開。但是多雨潮溼的夏季,往往也是腸胃病多發的季節,因此飲食衛生馬虎不得。
多雨潮溼的季節很適宜腸道病菌和黴菌生長,因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒,如痢疾、腹瀉等。不衛生的食物不要吃,尤其生吃的水果和 蔬菜一定要洗乾淨後再吃;隔夜飯最好不吃,如果吃應先回鍋加熱;不吃直接從冰箱中取出的食品,應等其溫度回升或加熱後再吃,因爲太寒涼的食物會損傷胃的陽氣,造成不適;飲食宜清淡,少吃油膩的食物,防止生熱過多;水果也要選擇一些不太膩的品種,如西瓜等,但要注意適度。
苦菜
同時,可以選擇一些除溼的食物,如薏仁性涼味甘淡,有健脾利溼、補肺清熱、止瀉抗癌等作用,可以加入飯中同煮,煮湯、磨成粉服用或沖泡食用;絲瓜、木瓜可以通絡去溼;馬齒莧可去腸胃溼邪等。另外,中醫講“暑必夾溼”,食用竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利溼;“苦能燥溼”,多吃苦瓜、苦菜、萵 筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物也是一個不錯的選擇。
下雨能夠使空氣清新,整個世界變得更乾淨,樹木的綠也能分辨出各種不同。希望小夥伴們在下雨天也能有個好心情。
怎麼預防疾病 預防疾病都有哪些好方法呢
夏季祛暑防病你要做好這八點才行
秋季除溼祛溼 6種花茶來幫助身體排除溼氣
初春季節潮溼雨綿綿 家有布藝沙發防潮防黴大作戰
教你辨別體內是否有溼氣 幫你有效祛溼的食物大全
男人溼氣重有哪些表現?四種食物幫你祛溼
雷雨天如何防雷電?雷雨天氣防雷擊小竅門
下雨天的心情說說:適合下雨天表達的說說
下雨天怎樣防止鞋溼 下雨天如何防止鞋溼
下火祛溼湯怎麼做
秋天需要防曬嗎 爲什麼秋天也要防曬秋天防曬霜哪個好秋天防曬噴霧哪個牌子好秋季防曬要注意什麼
初春季節潮溼雨綿綿 家有布藝沙發防潮防黴大作戰
溼氣重整個身子重重的 祛除溼氣最有效的方法
溼氣重怎麼辦 這樣祛溼排毒讓你有精神
誰說下雨天就不能約會 雨中約會也是別有一番滋味
體內一直溼氣重出現健康問題 排溼祛溼推薦六種方法
在這暴雨時節 教你如何健脾祛溼
怎樣有效預防脫髮 有這3個好習慣 再也不用擔心髮際線
這幾個穴位祛溼效果可好了 5月養生必備哦
霜降當天下雨好還是不下雨好 霜降當天下雨有什麼說法嗎
如何祛溼 判斷自己是否有溼氣的幾種方法
下雨天關節疼是風溼嗎?下雨天關節痛怎麼辦?
溼氣重怎麼調理 中醫教你3個小竅門祛溼保健
蔡依林離京打扮亮眼 超短衫露小蠻腰胸部吸睛成皮褲女
黑眼圈怎麼去除 男人這樣護膚讓她愛上你的雙眸
周公解夢之夢見上司是什麼意思
【圖】姚貝姚圖片欣賞 她說沒有結婚沒有老公!
橘子皮的14個家用妙方
警惕女性感冒,10招遠離私處感染
9種聖誕主題手抄報+36種簡筆植物 2017聖誕節手抄報
男性快速減肚子的五大妙招
爲什麼美國人喜歡超級碗?原因有四點(被稱爲美國春晚)
2023年特應性皮炎(AD)關愛日在即,"1分鐘皮膚測試"正式上線
男士鼻子有黑頭怎麼辦 男神都喜歡的去黑頭高招
來自陰間的新娘金喬覺小說筆趣閣
孩子也有頭痛病怎麼辦?
夏至未至李嫣然揭穿七七真面目是第幾集 程七七結局是
春季養肝應該怎麼做