TFBOYS組團去滑雪 論滑雪的五大好處
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滑雪是冬季常見的一項戶外運動,冬季滑雪不但能夠增強心肺功能而且還能減肥哦,這對於減肥者來說是一個好消息。下面一起去看看滑雪的好處吧。
TFBOYS官方微博發佈了兩張TFBOYS三成員滑雪的照片,並留言稱:“地主家的傻兒子第三彈之上山滑雪”。照片中,三人穿着滑雪服躺在雪地中,看起來十分悠閒。
TFBOYS成員王源也在微博曬出自己滑雪視頻,並打趣稱:“這是飛翔的感覺。”視頻中,王源穿着滑雪裝戴着防風鏡,滑過一個個跳臺,動作嫺熟。網友紛紛留言,“哈哈,雪中三傻”、“這個畫面好有愛”還有人調侃道:“看把你能的,咋不上天呢?爭取下次在空中見到你啊。
延伸閱讀:滑雪的五大好處
1.緩解冬季抑鬱症
有人到了冬天,就會變得憂鬱、注意力分散、工作效率下降等,這種季節病稱爲“冬季抑鬱症”,改變情緒低落的最基本的方法就是活動,尤其是室外活動,滑雪是最好的選擇之一,特別是快速下滑的時候,感覺心裏卸下了很多包袱,這種輕鬆感是無法用語言形容的。
2.大量消耗脂肪
據一項數據表明,一個速度正常的滑雪者一小時消耗的熱量爲734卡,相當於在1小時內跑了9.5公里的運動消耗量。
3.協調能力
滑雪是一種對平衡性要求極高的運動,滑雪本身就是掌握平衡的過程,在帶來速度享受同時,也鍛鍊了協調能力、平衡能力和柔韌性。只有在充分的協調好全身的每個部位,這樣提高人的心理素質和應變能力,做出各種的動作。
4.心肺功能
滑雪屬於有氧運動,運動量大,能增強肺活量,只有強大的肺活量和良好的心血管系統的支持,才能保持較長時間的滑雪運動狀態,反之也鍛鍊了心肺功能,由於空氣比較寒冷,不能大口直接呼吸,所以必須小口呼吸。另外對於想減肥的人來說,也是一項不錯的運動
5.身體韌性
在滑雪的過程中,要做出優美流暢的動作,就需要身體各個關節的配合,除了鍛鍊了協調能力,對於人體的幾乎所有的關節,都能起到比較良好的鍛鍊作用,使得身體的柔韌性增強。
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