預防寶寶夜間磨牙的6大策略
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所謂磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者,隨時間一點一點加重,是一種長期的惡性循環疾病。 正常人偶而也有之,可能是由於咀嚼肌的異常運動所引起,不屬於病態。但如果經常性出現磨牙,則是不正常的表現,其可能與蟲積、神經質以及消化不良等有關。由於長期磨牙,可使牙釉質甚至牙本質受損,導致進食時牙齒痠痛,故應引起注意。那麼,應該怎麼預防夜間磨牙呢?
預防孩子夜間磨牙的6大策略
1、給孩子驅蟲。平時養成良好的衛生習慣。
2、不要在臨睡前讓孩子吃得過飽,吃飽後稍微待上一會兒再讓孩子上牀睡覺。
3、在醫生的指導下給孩子補充維生素D、補鈣片,平時多曬太陽。
4、睡前不要讓孩子看那些過於刺激的電視。經常和老師、孩子溝通,如果孩子有心結,及時幫他解決,解除他的心理壓力。
5、定期帶孩子去看牙科醫生,根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。
6、如果發現孩子睡姿不好,幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成矇頭睡覺的習慣。
寶寶磨牙的原因
1、晚上吃太飽
有的孩子晚飯吃得過多或臨睡前加餐,以致入睡時胃腸道還存有許多食物,消化系統不得不加強活動,促進消化。此時咀嚼肌也被動員參加運動,從而引起磨牙。家長要注意晚上別讓孩子吃太飽,更不要養成臨睡前進食的不良習慣,這有助消除磨牙現象。
2、消化不良
中醫認爲“胃不和,臥不安”,孩子的夜寐不寧多是由於消化不良(即中醫所說的積滯、食滯)引起的,這種情況常伴有口臭、磨牙、腹痛等表現,通過助消化、消食導滯,可收到療效。
3、睡前太興奮
有的孩子睡前看電視,一些緊張離奇情節深深印在腦海裏。也有的孩子睡前打打鬧鬧,過於興奮,睡覺後大腦仍保留一定興奮狀態,會出現磨牙現象。建議家長別讓孩子睡前看驚險恐怖的電視或又跳又鬧,以免其過度興奮。
4、肚子裏有蟲
腸道寄生蟲是小孩磨牙的常見原因,但往往伴有腹痛。應給小兒做糞便檢查,若發現有腸道寄生蟲要及時給幼兒服藥驅蟲,並教育孩子注意飲食衛生。
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