預防感冒的對策有哪些
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你知道要感冒了,也許今晚,也許明早,因爲你已經不舒服。別讓感冒來襲,現在就開始“急救”。
一般來說,我們患感冒前不會毫無預兆,經常有一些前驅症狀,例如在出現明顯發熱之前的一兩天,大部分人都會感到頭痛,還有鼻塞、咽痛、低熱、全身發冷乏力等症狀。如果能分辨這些症狀,——對症下藥,就能把感冒擋在家門外。
如果頭痛
對策:
1.用一條浸溼的熱毛巾壓在眼、鼻或頭頸部的風池穴等部位,可減輕症狀。
2.可以利用一些中藥製劑來緩解症狀。冬春季的頭痛可以喝紅糖薑湯,夏季感冒,尤其伴有頭重腳輕、腹部不適症狀時,可以喝一小瓶藿香正氣水(或兩粒膠囊)。
3.按壓穴位。用手指指腹按壓風府穴(端坐低頭,枕骨下凹窩中央)、委中穴(後膝彎正中橫紋上,即膝蓋裏側中央)、崑崙穴(位於腳外踝外後側的凹陷當中)。
如果鼻塞
對策:
1.用電吹風對着鼻孔及兩側太陽穴吹熱風,可以緩解鼻塞。
2.按摩鼻溝。兩手對搓,掌心熱後按摩睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)、 迎香穴(位於鼻翼外緣中點,旁開0.5寸處),可以減輕鼻塞症狀。
3.在雙側太陽穴、鼻下塗抹一些清涼油、薄荷膏,也能緩解鼻塞症狀。
如果咽痛
對策:
1.大量喝水,以減輕咽喉腫痛,如果能在水中放一片維生素C泡騰片效果更好。
2.按摩雙腳上的太沖穴,位置在第一、第二腳趾縫上的1.5公分處,用大拇指由下向上推按,雙腳都按摩,每側按摩5分鐘。
一般來說,我們患感冒前不會毫無預兆,經常有一些前驅症狀,例如在出現明顯發熱之前的一兩天,大部分人都會感到頭痛,還有鼻塞、咽痛、低熱、全身發冷乏力等症狀。如果能分辨這些症狀,——對症下藥,就能把感冒擋在家門外。
如果低熱、全身發冷乏力
對策:
1.發汗。對冬春季突然出現周身不適,以至頭痛、輕中度發熱最爲適用。發汗前一定要喝大量溫開水,否則效果不佳。發汗的方法多種多樣,比如多蓋兩牀被子,或蒸桑拿,或用溫水泡腳,只要達到出汗的目的即可。不過,出汗後要注意保暖,在皮膚恢復乾燥之前不可受風,也不能用涼毛巾擦拭,否則可能導致病情惡化。此外,3歲以下的兒童因爲神經系統發育尚不健全,最好不要發汗退熱。
2.按摩穴位。用手指指腹按摩百會穴(左右兩耳至頭頂正中的線,與眉間中心往上直線的交會點)、大椎穴(端坐頭向前低,頸後有一突起的骨頭,即第七頸椎下方凹陷處)。
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