頸椎不能隨便按摩 三類人羣不適宜
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
生活中,人們常常嚷嚷頸椎疼,卻很少拿它當回事,也不刻意保護頸椎。專家指出,“萬病之源,起於頸椎”,如果保護不好頸椎,整個身體都會生病。
亂捏亂揉加重病情
生活中人們如果感到頸椎不舒服,一般會讓家人幫忙“捶捶後背,揉揉肩”。一些較爲嚴重的患者可能會找人按摩、推拿。但專家提醒,頸椎病類型不一樣,治療方法也各不相同。隨意按摩、捶打、牽引,不但治不好病,還可能對頸椎造成更大傷害,嚴重者甚至會導致癱瘓。
專家提醒:出現頸椎病症狀後,應先到醫院檢查、確診,然後再根據醫生建議合理治療。
專家建議:按壓兩個穴位也可以緩解頸椎疼。一個是風池穴,位於後頸部,後頭骨下兩條大筋外緣凹陷中,與耳垂齊平。低頭伏案後按揉5分鐘,可以改善腦部血液循環,消除頭暈、頭悶等症狀。
另一個是肩井穴,在乳頭正上方與肩線的交接處,用食指和中指併攏按揉,可放鬆頸椎。
“飛燕點水”法:俯臥牀上,兩臂平放身體兩側,雙腿伸直,頭和上下肢同時用力向上挺起,上下肢伸直,然後放鬆,每次5至10下。
注意:這三類人不宜頸椎按摩
1.“三高”人羣不宜按摩頸部
頸部是人體的重要部位,有很多通向腦部的神經和血管,其中有一條非常重要的血管叫頸內動脈,腦組織所需的大部分血液由其供應。很多老年人,由於高血壓、高血脂等血管病變,頸部的這條血管存在動脈粥樣硬化或鈣化。
如果按摩頸部時手法太重,容易造成硬化斑塊脫落,隨血液進入顱內,堵塞顱內血管,引發腦卒中。此外,老年人頸部不適時也不要劇烈活動頸部,少做猛甩頭等動作。否則會導致頸動脈內的血液產生渦流,有可能衝擊動脈壁上的硬化斑塊,使其破潰、脫落,造成極爲嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。
2.有頸椎病要謹慎頸部按摩
尤其是在頸椎病急性發作期進行頸部按摩或推拿、牽引,會使神經根部炎症、水腫加重,疼痛加劇,病情惡化。因此如果感覺頸椎不適,千萬不要自作主張先行按摩,應及早到正規醫院進行診斷,再確定治療方案。適於推拿、按摩治療的,也應在專業醫療機構進行。
3.患骨質疏鬆不宜按摩頸部
此外,老年人大多有一定程度的骨質疏鬆,骨質變脆,如果按摩力道太大,容易發生意外。因此老年人應謹慎按摩,並且時間不宜超過半小時。
精彩推薦:3個小動作最易誘發頸椎病
萬病之源起於頸椎 按揉三個穴位能緩解
頸椎按摩器如何使用 頸椎按摩器怎麼使用
椰子汁能降三高 八類人不宜食用
骨刺容易出現在這4個部位 骨刺患者不要隨便做按摩
足底按摩好處並不少 7類人最好不要
不適合喝菊花茶的5類人羣
哪些人不適合割雙眼皮?四類女生不適宜
老人吃大蒜好嗎 4類人羣不宜吃
這6種情況下不宜推拿按摩
上班族頸椎疼痛怎麼辦 自己頸部按摩很舒服
男性吃薑有奇效 5類人羣不宜吃薑
如何緩解頸椎不適感呢
經期不能亂按摩 按摩6大穴位能養生
孕婦能不能做肩頸按摩
關於喝湯的講究 這6類人羣不能隨意喝湯
乳暈縮小術禁忌多 八類人羣不宜做
按摩能治療便祕嗎 按摩能治療頸椎病嗎
腹部不適可用按摩來緩解
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
怎樣預防頸椎病 不同人羣預防頸椎病方法
哪些人不能喝茶?茶的適宜人羣和禁忌
經常按摩臉部都有哪些好處 哪種類型的皮膚不適合按摩
按摩器風靡 5類老人最好不用
阿膠糕不適宜人羣及禁忌
按摩器具超三成樣品不合格 按摩不當有風險
頭部按摩好處不少 注意6大宜忌
哪些人不能吃香椿 香椿的適宜食用人羣
粗糧不可隨便吃,哪些人不宜過多食用粗糧?
痰溼體質不宜吃紅棗 這三類人也不宜
這些壞習慣會引起頸椎不適
泡腳的好處 這五類人羣不宜泡腳
黑枸杞不適宜人羣有哪些
什麼人不適合喝羊奶 這九類人不宜喝