這6種情況下不宜推拿按摩
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這6種情況下不宜推拿按摩
1.過飽、過餓、過累或長期睡眠不佳。吃得過飽,胃腸道血流供應增多,此時推拿會導致大量血液集中體表,使胃腸供血不足,引起消化不良等症狀,建議飯後1小時再推拿。在過餓、過累或睡眠品質不佳的情況下,都可能會因爲血糖過低、全身氣血供應狀態差,在推拿過程中出現類似暈針的“暈推”狀況。
2.脫臼、骨折、急性扭傷期。脫臼、骨折,骨結構不在生理位置時,推拿可能會加重骨關節的錯位,甚至引起或加重骨裂對周圍神經、血管、臟器的損傷,加重病情;在扭傷的急性期,扭傷周圍軟組織處於水腫狀態,此時推拿反而會加重軟組織腫痛。
3.皮膚外傷。皮膚髮炎、燙傷、外傷等情況下,推拿反而會加重傷勢,使發炎情況更惡化,還可能會因爲細菌感染,進一步造成蜂窩性組織炎。另外,若有皰疹等皮膚疾病,也有可能因爲推拿擴大感染部位,因此,並不建議推拿。
4.生理期或懷孕期間。女性經期或懷孕期間,通常不推薦對腰部、骨盆部位進行推拿操作,以免刺激子宮,影響正常月經生理過程或對孕婦、胎兒造成影響。
5.術後。術後受試者除體虛外,其開刀傷口亦未完全癒合,全身氣血不足以被推拿調動,此時充足的休息優於推拿。
6.慢性病患者,尤其腫瘤病人。患有慢性病的人不宜推拿,如心腦血管疾病,其血管可能存在動脈粥樣硬化或是鈣化問題,不專業的推拿可能會造成硬化斑塊脫落,隨血液進入顱內,堵塞顱內血管,引發中風;腫瘤病人,一般體虛無力,病人的身體狀況可能沒辦法負擔推拿的力量,因此,建議用鍼灸搭配服藥,改善體弱、氣虛等問題後,再嘗試推拿輔助治療。
按摩這些穴位可以養生
解腰背痠痛穴:委中
“腰背委中求”主要就是指如果出現腰背痠痛不適的時候,我們可以按揉委中穴來進行緩解,因爲按壓委中穴可以通暢腰背氣血,但是我們還需要注意,如果是腎虛引起的腰痛,我們還是要以補腎爲主!
養胃穴:中脘
胃不好的人可以適當的按摩中脘穴,中脘穴在腹部,離胃部很近,如果出現急性胃刺痛,可以按壓中脘穴,10秒一循環,按壓,鬆開,如此反覆,3-5分鐘就可以緩解!慢性胃病患者也可以選擇按揉中脘穴,能夠幫助消化,健脾益胃!
舒筋活絡穴:陽陵泉
經常的按揉陽陵泉穴位,對於緩解肩膀周圍疼痛有很好的效果,同時還可以幫助我們緩解乳房脹痛,兩肋脹痛,肋間神經痛等,效果都非常的不錯!
補腎固元穴:關元
經常的按揉關元穴能夠幫助我們補充腎氣,男性經常按揉關元穴,能夠緩解腎虛腰痠等情況,女性經常俺有關元穴能夠幫助緩解很多婦科疾病,我們在按揉關元穴之前,可以先搓熱手掌,價格掌心對準腹部的關元穴做揉搓的動作,由輕到重,感覺發熱爲止!
養護心臟穴:內關
經常的按揉內關穴有助於我們的血氣暢通,可以保護心臟,用大拇指垂直按壓,每次大約3分鐘左右,知道局部感覺痠麻即可。除此之外,內關穴對於緩解頭疼,嗓子疼,腰部疼痛也有非常好的效果!
內關穴也是比較常見的急救穴位之一,當病人突發心臟病的時候,讓病人平躺,並配合按壓內關穴,能夠緩解疼痛。
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