秋季養生,白斑病中醫來支招
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秋天悄然而至,伴隨着天氣的變化,白癜風患者也應提起注意,秋季天氣乾燥,預防保健尤爲重要。下面就給隨我們的記者來向中醫專家請教一下預防保健的方法吧。
秋季天氣乾燥,白癜風患者尤其要注意。養生之道的專家指出在秋季患者不能暴飲暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,更不能超越白癜風患者合理飲食範圍而亂補。
陳寶信主任介紹:白癜風患者每天早晚用手掌搓擦大椎(後頸凸骨處),直至發熱爲止,可增強禦寒能力,調節機體免疫力。面部按摩可促進血液循環和新陳代謝,防止皮膚乾燥、衰老。早晨按摩面部皮膚應由下而上輕輕地做直線運動,使肌膚清醒。晚間按摩則需順着肌肉的走向,做曲線按摩,儘量大範圍、高效率地刺激肌肉,以消除白天所產生的肌肉疲勞。每天按摩鼻脣溝兩側的迎香穴10分鐘,對有呼吸道疾病和心血管系統疾病的人有較好的保健作用。有民間歌謠唱到春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,暑溼可去;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼,常按摩腳心能強壯身體。
常按摩腰肌對遺尿、遺精、腰痛小便不利、水腫、腰脊強痛等症有預防和緩解的白癜風偏方。秋季合理進補不僅可以彌補夏季的過度消耗,還能增強人體對寒冷天氣的適應能力,爲平安過冬做好準備。但經過酷暑難耐的夏季,人們常常存在不同程度的脾胃功能減弱,因此進補之前先調理脾胃。
希望患者能將白癜風的秋季預防保健之道貫穿在日常生活中,遵照醫生囑咐對待及合理用藥,爭取早日取得完全康復。
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