產後兩個月奶水不足怎麼辦
本文已影響3.74K人
本文已影響3.74K人
母乳對於寶寶來說,是任何食物都不能比擬的最佳食品。很多太太都面臨母乳不足的情況,新爸爸們真是看在眼裏急在心裏。怎樣才能改變這種狀況呢?最好的辦法是給母乳添加催化劑。但添加什麼,如何添加又讓新爸爸們無從下手。其實解決方案並不是惟一的,你可以根據實際情況進行選擇。
產後奶水不足怎麼辦?
(1)加強寶寶的吮吸。實驗證明,寶寶吃奶後,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
(2)避免服藥。哺乳期內,你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病,最好在醫生的囑咐下服藥。
(3)補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內,如果媽媽長期處於營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好,爲太太選擇營養價值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準備一點湯水,對太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。因此,你有義務爲太太創造良好的生活環境,並隨時關注其心理健康。
(5)食療。在採取上述措施的基礎上,再結合催乳食物,效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用。
均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則。
哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴,可在餵奶時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。
爲了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後,再控制飲食減肥。其實餵奶已經消耗了很多熱量,只要媽媽們飲食不過量,再配合着做一些產後運動,就能避免脂肪的囤積。
產後月經不正常 時有時無怎麼辦
產後月經不調怎麼辦 注意合理飲食
產後漲奶怎麼辦 防漲奶的偏方神招
一個月來兩次月經是怎麼回事 月經不調怎麼辦
保證奶水充足 產後新媽媽這樣做
產後漲奶怎麼辦 七種緩解漲奶方法介紹
產後奶水不足別煩惱 4款食療方助你催乳
產後水腫怎麼辦 不妨試試這樣做
產後奶水不足什麼原因 產後奶水少怎麼辦
月經不來怎麼辦 兩個方法可催經
產婦奶水不足怎麼治 10招助新媽媽催乳
產後沒有奶水怎麼按摩胸部
產後奶水少怎麼辦 試試乳房按摩能催乳
產後脫髮嚴重怎麼辦 解讀產後脫髮原因及對策
母羊產後奶水不足咋辦 這樣應對可以保證奶水充足
產後奶水少怎麼辦 有哪些可行的催乳大法
產後脹奶怎麼辦 教你幾個緩解方法
產後拘奶怎麼辦 三種拘奶情況應對
月經量少怎麼辦 產後多久來月經
大姨媽難伺候 產後月經不調怎麼辦
奶水不足怎麼辦 常見的催乳食譜推薦
怎麼樣讓奶水多 產後開奶方法要對
產後便祕怎麼辦 產後便祕可以喝酸奶嗎
產後氣血不足怎麼辦 盤點產後補氣血的食物
產後掉頭髮怎麼辦 產後月子餐
產後水腫怎麼辦 產後注意什麼
女性產後氣血不足怎麼辦 如何補氣血
產後月經不調怎麼辦 試試這樣做
奶水不足該怎麼辦 找準原因對症治療
產後兩個月乳汁分泌不足怎麼辦
【產後奶水不足】奶水不足怎麼辦、吃什麼,奶水不足表現、原因
產後母乳不足怎麼辦 中醫按摩有良策
產後奶水少別擔心 6款食譜讓你奶水充足