老人更應該重視檢查 在家也可自測身體健康
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一般情況下,體檢都要按照以上幾大部分進行,但不同年齡、性別、體重、職業的人所需的體檢側重點也有所不同。
老年人最好要重視以下七個方面的檢查:
第一,心腦血管檢查。這是老年人體檢的重點。測血壓,高血壓是冠心病發病誘因之一,血壓經常處於高峯,容易發生腦血管意外;心電圖檢查,可瞭解心肌供血情況、心律失常等,年紀很大,沒辦法跑活動平板者,建議做個心臟彩色B超;頸動脈B超,可檢查出血管是否發生病變。
第二,肝、膽、胰腺B超及胸透。肝、膽B超可對肝、膽的形態進行檢查,提前發現是否出現肝、膽腫瘤,或膽囊結石。由於這是一種無創傷檢查,所以老年人可進行多次檢查。胸透可早期發現肺結核、肺癌,常年嗜煙的老年人更應該定期做胸透檢查,對無症狀的早期肺部腫瘤,這是最佳初篩手段。
第三,查眼底。可及早發現老年性白內障、原發性青光眼。患有高血壓、冠心病、糖尿病的病人,可通過查眼底反映出動脈是否硬化。
第四,查血糖和血脂。肥胖或患有高血壓、動脈硬化的老人尤應注意此項,特別是餐後兩小時的血糖很能說明問題。
第五,檢測骨密度。老年人容易骨質疏鬆,因此50歲以上的男性和45歲以上的女性應進行骨密度檢測。
第六,胃腸鏡檢查。50歲以上的老人,尤其是老年男性應把其列入體檢“補充清單”。胃腸鏡檢查可發現一些癌前病變,如大腸息肉等,以便儘早清除。另外,通過大便潛血試驗還可早期發現消化道疾患及癌症。
第七,婦科檢查或前列腺檢查。老年女性即使已絕經,也不能忽視每年一次的全面婦科檢查,而男性則應做前列腺檢查。
老人在家可以這樣自測身體健康:
登樓試驗
能用不緊不慢的速度一口氣登上三樓,不感到明顯氣急與胸悶,說明心肺功能良好。
血壓與脈搏計算
收縮期血壓加上舒張期血壓之和,再乘以每分鐘脈搏數,如果乘積在13000—20000之內,則心肺功能良好。
哈氣試驗
距離一尺左右點燃一根火柴,使勁哈口氣,能將火焰熄滅則心肺功能不錯。
小運動量試驗
原地跑步一會兒,脈搏增快到每分鐘100—120次,停止活動後,如能在5—6分鐘脈搏恢復正常者,心肺功能正常。
憋氣試驗
深吸氣後憋氣,能憋氣達30秒鐘示心肺功能很好,能憋氣達20秒鐘以上者也不錯。(參考網站:39健康網)
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