下雨天爲何睡的更香
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
廣州近日一直是“回南天”,春雨淅淅瀝瀝下個不停。平常因爲工作壓力大而難入睡、易早醒的小威,這幾天不知爲何睡得特別香,尤其聽着屋外滴滴答答的雨聲,不知不覺就進入了夢鄉。很多人也有類似的感受,雨天似乎有“沉睡魔咒”般的力量,能讓人睡得格外香甜。
國外一些關於自然環境對心理影響的研究發現,不僅是雨聲,聆聽自然界的其他聲音,如蟬鳴、鳥叫、風唱、樹吟,或者觀看自然的美好景色,如森林、田野、高山、流水,都能起到相同的或類似的效果。瑞士科學家哈蒂格稱這種現象爲“自然環境體驗的恢復作用”。對於產生這種作用的機制,美國科學家卡普蘭認爲:長期維持着專注的注意力會讓人精神疲勞,人們精神耗損後需要通過一些方式來補充精力。當身處有柔和之美的自然環境中時,人們不自覺地將大腦放空,不爲達成任何目的地去體驗天人合一。在這種感覺下,人們不再斤斤計較於世俗的價值,不再煩心功名利祿,正是這些體驗讓人們耗損的精力得到補充,注意力得到恢復。
感受和體驗大自然的美妙能讓我們的身體和精神深受裨益,在鋼筋水泥的叢林中工作、學習、生活的人們,不妨多空出些時間來親近大自然。有假期了可以到公園、海灘、山莊、名勝古蹟等處,體驗悠閒自在,沒有假期的人可以利用雙休日漫步鄉間小路、林間溪邊、河畔草地,感受詩情畫意。總之,學會在城市生活中尋找接觸大自然的機會,能讓我們的身心時刻保持健康和舒暢。
泡香菇剩下的水還有用-泡香菇加點白糖更好
如何更好的入睡 六種睡眠誤區要注意
下雨天美女打傘看遠方圖片:雨天打傘女人更迷人
爲什麼下雪不打雷下雨打雷
獨步天下小說東哥和誰睡過怎麼死的 皇太極爲何寵愛海蘭珠
如何蒸米飯更香
下雨天早安勵志語錄
下太陽雨的民間傳說 爲什麼狐狸娶親就會下太陽雨
下雨天早安勵志語錄
漂亮的李慧珍白皓宇爲什麼害怕下雨 爲什麼不喜歡下雨天|不喜歡下雨天的原因
冬天如何提高睡眠質量 冬天這麼做睡得更香
哪種香水跟夏天的味道更配
最佳睡眠時間 你的年齡每天睡多少更合適
冬天女性裸睡更受益
做這4件事情讓你天天睡得香
爲什麼下雨天睡得更香 下雨天睡得更香原因
下雨天車沒鎖門反遭搶
爲什麼夏天總感覺睡不醒 睡眠質量如何改善
抹香鯨爲什麼潛水最強 抹香鯨是如何做到長時間下潛的
失眠易健忘 五個方法讓你睡更香
睡眠對錯解析 如何睡覺更健康
且試天下怎麼不更新了 且試天下週幾更新
且試天下皇雨扮演者是誰 皇雨是女的還是男的
羅晉和周冬雨私下關係如何 羅晉爲啥這麼說周冬雨
擇天記莫雨的結局如何? 擇天記莫雨的扮演者是誰?
恨遍天下人的娛樂圈男明星是什麼梗 林更新爲什麼被稱爲恨遍天下人的娛樂圈
爲什麼下雨天想睡覺?上班想睡覺怎麼辦?
下雨天衣服不幹該咋辦
陰天、下雨天晾衣服幹得快的生活妙招
《中國新歌聲》哈林爲何力挺王闖 吳映香爲何敗下陣?
下雨天早安語錄正能量
晚上睡不着怎麼辦 這樣按摩讓你睡得更香
男子行走遭雷電劈 下雨天如何躲避雷電