炎炎夏日如何保護你的肝臟
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三伏天,酷熱難耐。人們的情緒也隨着天氣的變熱,變得煩燥不安,疲乏無力。隨之而來的是很多“季節”病。
溼熱的夏天是肝病多發的季節
“要把病毒扼殺在搖籃裏,阻斷它繁殖複製,防止復發,你的肝就會慢慢好起來。”杭州同濟醫院肝病科副主任醫師潘桂衡的診室內,幾名病人正在候診。潘主任正在給其中一名病人做詳細講解。“那我的關節痛和肝病是不是有關係?”患者很着急,一個勁地問,似乎想趁着這個機會,把心裏的疑惑都問個明白。
爲了讓患者更直觀地瞭解,潘主任打開電腦,結合各種肝病的圖片仔細地講解。“要聽醫生的話,藥要按時吃,嚴謹地用,不能吃着吃着,煩了,就不吃了。”潘主任態度和藹可親,讓人感覺很親切。“謝謝潘醫生,您給我講得這麼詳細,讓我長不了少知識。回去後我一定會按時吃藥,有什麼情況再來向您請教。”
潘主任告訴記者,現在已入伏,這樣的天氣,溼熱夾雜,會導致很多肝病復發。“溼氣一重,困擾着人們的身體,整個人就會呈倦怠狀態。”他說,杭城夏天溼熱高溫,蚊蠅活動較頻繁,病毒細菌也容易伴隨不潔食物進入人體,引致肝病復發。此外,天氣炎熱讓人喜食冷飲及生冷辛辣食物,加之情緒不穩定、睡眠不足等,都有可能導致肝功能異常或患上肝病,肝病患者有可能出現病情加重或反覆發作的情況。
“出現尿黃、眼黃、膚黃就要引起注意了。如果還有四肢無力,沒有胃口,出現便溏、噁心、嘔吐、關節痠痛、舌苔黃厚等症狀的,要及時到醫院檢查肝功能。”潘主任提醒大家,不管是否有肝病史,都應該慎重對待,及時檢查。
肝病患者 切不可麻痹大意
潘主任提醒肝病患者,如果感覺身體不適,要抓緊時間複查,千萬不要麻痹大意。因爲,肝病復發後,黃疸就會增高。如果得不到及時治療,就有可能導致黃疸纏綿難退。
潘主任說,僅近段時間,他就遇到過好幾個這樣的病人了。比如,有一個桐廬的病人,是一位40歲的女士,患有慢性乙肝4年多了。半個月前,黃疸突然高了起來,一直在醫院掛點滴,但黃疸就是降不下去。聽朋友介紹,來到同濟醫院求診。潘主任給她一檢查,總膽紅素50多,總膽汁酸80多,同時伴有尿黃、目黃、皮膚黃和全身瘙癢。她患的其實就是溼熱並重型的陽黃症。
“如果出現類似這樣的情況,患者自身一定要引起高度重視。如果一拖再拖,耽誤了治療的最佳時間,黃疸要退掉就非常困難,也許永遠也退不掉了。”
潘主任印象比較深的另一個病人,是年僅21歲的姑娘小單。去年9月,小單從上海趕來找潘主任。她患有大三陽,7月份時就出現了黃疸偏高的症狀,不想吃飯,整天無精打彩,總感覺疲勞得很。當時,她還以爲是天熱的緣故,也沒有怎麼在意。後來,她臉上的皮膚也慢慢變黃了,這才急了。“她來到我這裏的時候,已經太遲了,黃疸很難在短時間內退下去,一直到現在,她堅持吃中藥一年多,才終於把黃疸退下來。”
潘主任介紹說,中醫講的是扶正固本,攻補兼施,先補後攻,逐漸擺脫身體對西藥的依賴性,增加自身的免疫功能。“有些肝病患者不夠重視自己的病情,往往抱着再看看、再等等的態度,一看一等,耽誤了病情,錯失了治療的良機。”潘主任說,眼下正是一年中最熱的時節,肝病患者一定要引起警惕,防止病情復發。
飲食清淡,運動適量
潘主任分析說,夏天肝病發作,主要與氣候有關。長夏,天氣溼熱,溼邪夾熱困脾,令脾氣呆滯,脾虛溼聚生痰,痰阻氣機,發爲肝病,多伴黃疸。具體誘因是:感冒受涼、醉酒、暴飲暴食、情緒不穩定、疲於工作,還有就是不注意定期檢查。
“很多不良的生活習慣都會導致肝病的發作、復發。所以在此之前,就應該有充足的準備來迎接這個特殊季節的挑戰。”
夏季,究竟應當如何保肝護肝?潘主任爲此提出了幾點科學建議:
首先,沒有肝病史的讀者,要做到飲食清淡,少吃熱性水果,如桂圓等。多吃涼性水果,如西瓜、蘋果、梨等這個季節的水果。“現在有很多反季節的蔬果,大家最好少吃。”還有,要少吃動物脂肪,不要吃肥肉,多吃瘦肉。醃製過的食物也是一大禁忌。另外,菸酒也最好不沾,尤其是白酒,要堅決杜絕。即使沒有肝病史,也要高度警惕,現在不少人應酬多,各種誘惑也大,肝病的傳染和發作潛在機會越來越多。特別是夏天,病菌的傳播更快,途徑也更多,大家千萬不能馬虎大意。
第二,患有肝病的讀者就更應該注意了,飲食上要更加嚴格要求自己。不要求有特別營養,新鮮的水果、蔬菜、魚(青佔魚除外)、蛋、肉、牛奶都可以吃,但吃得要適量,不要暴食暴飲。因爲有肝病,腸胃消化力減弱,一次性吃了大量營養物質,不僅消化吸收不了,而且會加重肝臟的負擔,有的甚至引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等。有專家預言,20年後,脂肪肝將成爲我國危害人類健康的第一殺手。
同時,當舌苔厚膩、腹脹、體重增加,或肝功能明顯異常時,應飲食清淡,以蔬菜爲主。
第三,肝病患者夏天不要劇烈運動,但適量的運動還是不可少的。同時,要記得多補充水分、鹽分,這樣才能及時地排除體內的溼熱及毒素,防止肝病的復發。
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