警惕:長期失眠會變醜
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有人說,睡眼惺忪的女人最動人。其實這話一點都不假。對於女性來說,長期失眠是美麗的最大殺手,經常性的失眠會讓女人迅 速衰老。
良好的睡眠能使人精力充沛、心情開朗,相反,會降低人的免疫力、降低效率,使人心情抑鬱。現代社會,由於學習、就業壓力 的加大,越來越多的人開始出現狀,它幾乎成爲世界上三分之一的人共同面臨的難題。特別是女性,她們由於心理壓力、精神緊 張、生理特點等原因,常年承受着易醒多夢、入睡困難、睡眠質量低下帶來的痛苦。值得一提的是,女性失眠不僅危害到他們的 健康,更打碎了她們青春永駐的美夢。
長期失眠的女性會併發頭痛頭暈、厭食噁心、疲倦乏力、記憶力減退等症狀,使 她們失去健康狀態,同時還嚴重影響心情。有些女性由於長期經受失眠折磨,性格都變得煩躁易怒。這樣的女性會提前進入衰老 狀態,以往的美麗也將不復存在。
生命的三分之一時間花在了睡覺上,研究發現,睡眠不但是我們維持生命所必需的,更是機體自我修復、養顏美容的重要過程。 睡眠不足,大腦和身體得不到足夠的時間休息會導致女性內分泌失調、新陳代謝紊亂。最明顯的表現就是黑眼圈和下垂眼袋。如果長期失眠,還會令女性們面色無光、皮膚暗淡乾燥、出現色斑、皺紋增多,甚至出現脫髮現象。
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