應注意脂肪肝對肝外器官的危害
本文已影響9.5K人
本文已影響9.5K人
許多患者的脂肪肝是在健康體檢中發現,平時並沒有任何不適的症狀,或者僅有右上腹脹痛、乏力等輕微的不適。但是,即使沒有症狀,脂肪肝患者也應該及時就診。因爲脂肪肝症狀的輕重有無與疾病的程度並無相關性。
當脂肪肝患者出現反覆波動的轉氨酶,或伴有嚴重肥胖尤其是腹部肥胖、血糖異常時,脂肪性肝炎存在的可能性很大。持續不愈的脂肪性肝炎不僅僅會導致肝纖維化和肝硬化,更容易併發高脂血症、糖尿病、高血壓,最後發生冠心病、中風的可能性也很大,並且增加惡性腫瘤的發病率。
國外大規模調查顯示,脂肪肝人羣的死亡率高於正常人羣,死因的前3位分別是心血管疾病、惡性腫瘤及慢性肝病。因此,脂肪肝對肝外器官的危害更需得到患者的重視。
如何預防脂肪肝?
脂肪肝多是由不良生活方式引發,是可以預防的。不過要從日常生活做起,養成良好的生活習慣。通常要做到“合理膳食、控制體重、適量運動、慎用藥物”就可拒絕脂肪肝。
1、合理膳食
粗細搭配、營養平衡。每天應攝入80~100克粗糧;主食不可太精太細,可多吃些燕麥、玉米、甘薯、豆製品等。此外,還要保證攝入足夠的蔬菜、水果,以保證體內的維生素與食物纖維需求。
2、節制飲食
也就是控制高能量、高糖、高脂肪的飲食。因此,要限制脂肪類食物:少吃甜、油炸食物、動物內臟、蛋黃等,同時要注意戒菸戒酒。
3、中等強度的運動
長期堅持體育鍛煉,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等均可,要保證每週至少3次,每次約1小時,並且還要循序漸進,逐步達到適當運動量。
4、慎用藥物
肝臟是人體的化工廠,很多藥物進入體內都要經過肝臟解毒,所以,不要輕易相信廣告宣傳的保健類藥物。在選用藥物時更要慎重,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。
此外,心情要開朗,不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等也是相當重要的。
減肥晚餐只吃水果吃到脂肪肝?誰來背鍋
男性患脂肪肝有4大危害 預防脂肪肝吃什麼好?
脂肪肝應該注意什麼?脂肪肝應該怎麼治?
應如何預防脂肪肝
脂肪肝有什麼危害 脂肪肝有什麼壞處
脂肪肝危害有哪些,要怎麼治療
男性脂肪肝患者應注意什麼 飲食注意事項
脂肪肝是什麼意思 都有什麼危害
脂肪肝患者的飲食有哪些注意
愛美女士要注意脂肪肝的發生
脂肪肝日常護理要注意什麼
脂肪肝病人的飲食注意
脂肪肝在飲食上有哪些注意
脂肪肝嚴重嗎 脂肪肝怎麼引起的
孕婦預防脂肪肝應注意8個關鍵點
脂肪肝患者飯後要注意什麼
輕微脂肪肝注意什麼
注意這6大原因誘發脂肪肝
脂肪肝怎麼治療 偏方內服外敷治療脂肪肝
小心脂肪肝 它有這5個危害
脂肪肝患者的飲食注意18條
什麼是自體脂肪豐胸?自體脂肪豐胸的危害
預防脂肪肝帶給患者什麼危害
脂肪肝危害健康 這麼做可以預防
有脂肪肝的人飲食注意哪些
注意:降脂藥並不能治療脂肪肝
脂肪肝患者需要注意哪些
脂肪肝危害 脂肪肝嚴重時會危及生命?
注意!不吃早飯易得脂肪肝
脂肪肝患者的飲食注意事項
脂肪肝運動療法注意4點
脂肪肝飲食注意事項
脂肪肝是怎麼形成的 應該怎樣消除脂肪肝