有什麼能打敗感冒的食物呢
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你知道嗎?在你身邊就有不少的食物可以預防感冒。
雞湯
雞湯富含蛋白質,可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、又有大量大蒜的雞湯。
西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅果
一顆小小堅果的含硒量高達100毫克,硒有助於預防呼吸道感染,而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。
辣椒中含有一種特殊物質,能使人體內的抗體呈三倍增長。
運動飲料加熱
運動飲料含有大量的鉀和鈣,可以補充體內大量流失的礦物質,迅速恢復體力。
酸奶
最新研究發現,每天喝一杯酸奶能有效預防感冒。
薑糖水
先用紅糖加適量水,煮沸後加入生薑,10分鐘後趁熱喝下可預防感冒。
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