補腎食物 吃什麼最補腎?
本文已影響5.68K人
本文已影響5.68K人
烤腰子並不可補腎
在我們周圍,吃燒烤時點幾串烤腰子是很多男性的最愛,再加上吃啥補啥傳統觀念的影響,很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物肝臟。
內臟重金屬含量高,臺灣有專家指出:豬、牛、羊的肝腎臟裏面均有不同含量的重金屬鎘。湖北省衛生廳曾經公佈的食品污染物監測情況中,動物肝臟金屬鎘的含量超過國家標準制100倍。不僅僅是重金屬,動物內臟的脂肪和膽固醇含量也較高。鄭州大學第一附屬醫院營養科營養專家介紹,動物內臟容易被病原微生物和寄生蟲污染,如果不做熟炒透,會增加人們感染傳染疾病的機會。
專家還介紹,腎病病人不宜多吃動物腎臟,因爲腎功能不全的患者是需要限制營養攝入的。而動物腎臟膽固醇含量高,過量進食將會加重腎臟負擔,是腎功能進一步惡化。
羊肉+海蔘最補腎
海蔘是海味食品,它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分,膽固醇的含量則幾乎爲零。而且海蔘肉質細嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補品。海蔘能補腎壯陽,益氣滋陰,適用於精血虧虛,陰虛便祕者。在寒冷的冬天,用海蔘加羊肉煲成的羊肉海蔘湯做法簡便,味道鮮美,非常適合進補食用。
材料:水發海蔘20克,羊肉100克,蔥、姜、鹽適量。
做法:海蔘和羊肉切成薄片。鍋內水燒開後加入蔥、姜煮片刻,放入海蔘、羊肉,煮熟調味即可。
功效:滋補腎虛,用於治療腎虛所引發的一系列疾病,如:小便疼痛、體虛乏力等。
黑色食品就都是補腎食品嗎?
我們經常看到這樣的宣傳——黑色食品補腎、補血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。
其實並不盡然,溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫,補血、補腎效果明顯;黑芝麻,性平、補腎、補肝,潤腸、養髮;黑豆,性平,補腎、活血,解毒;而黑木耳性涼,海帶、紫菜性寒。
夏天可以經常吃,冬天儘量不要吃。任何食物補還是不補,一定要看這個食物的屬性,性平、性溫的食物,一年四季對身體都有補益的作用,性涼、性寒的食物,除了夏天以外,其他季節儘量不要吃,非要吃的話,也要與溫熱的生薑,辣椒、胡椒、花椒配在一起,這樣既能攝入這些食物特有的營養素,又不至於傷腎、傷胃。
腎虛怎麼補 多吃四種補腎食物
男士吃什麼補腎壯陽 男補腎壯陽的最佳食物
女人吃什麼補腎:女人需要補腎嗎吃什麼食物最佳
男性腎虛吃什麼食物補腎?
女人吃什麼補腎 16種食物補腎效果好
老人吃什麼補腎 6種食物助老人補腎
男人吃什麼海鮮補腎 補腎食物有哪些
男性腎虛吃什麼食物補腎
女人吃什麼食物補腎養腎
補腎食譜 男性腎虛吃什麼食物
男性腎虛吃什麼補腎食物好
補腎吃什麼好 分享補腎養腎的食物
補腎食譜 男性腎虛吃什麼補腎
補腎食品 男性腎虛吃什麼補腎
吃什麼補腎快 6種食物助女人補腎
女性腎虛吃什麼食物補腎好
腎虛吃什麼食物補 五種水果最滋補
更年期女人要補腎 吃什麼食物補腎好
男人補腎吃什麼好 常吃10種食物補腎
怎麼補腎最好最快?補腎的食物
男性腎虛吃什麼補腎食物好?
吃什麼補腎 女性吃7種食物有利補腎
女人腎虛吃什麼食物補腎好
秋季補腎吃什麼 秋季補腎食物大全
補腎食譜 男性腎虛吃什麼補腎?
男性腎虛吃什麼食物補腎好
冬季男人補腎吃什麼好?五種黑色食物最補腎
補腎吃黑豆最好 這些食物也補腎
補腎吃什麼 女人吃14種食物補腎效果好
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
怎麼吃最補腎 吃什麼食物補腎
飲食補腎吃什麼好 女人補腎需吃八種食物
女人補腎吃什麼 6種食物補腎效果好