抑鬱症的患者暴飲暴食怎麼剋制
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春季是抑鬱症的高發季節,很多人在生活和工作的雙重壓力下,加上針對抑鬱症的護理做得不到位,常常感到心情鬱悶,對生活和工作都失去信心。這裏在抑鬱症的護理中重點要提出的就是常見的暴飲暴食的狀況。
暴飲暴食的危害想必大家都是知道的,心情不佳的情況下很多人都希望用食物來緩解。因此抑鬱症的護理就需要注意節飲食,注重飲食調養。
飲食不可偏嗜,宜食易消化富於營養的食物,且要定時定量。多食蛋白質類食品,如牛奶、豆漿、蛋以及新鮮蔬菜瓜果,每日補充含鈣量較豐富的食品,有利於穩定情緒。動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜,酸棗、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣及養血安神作用,可多食用。尤其是更年期婦女,在抑鬱症的護理過程中不要吸菸和飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。
抑鬱症的護理也要注意從病因出發,在心理上提前做好準備,即使出現早期臨牀症狀,也不要因此而憂慮不安。要知道抑鬱症是發病率極高,但是治癒率也很高的精神疾病,一些比較輕微的只要做好對應抑鬱症的護理就能簡單解決。
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